冠心病人日常注意事项
当代生活报讯 清淡饮食为主冠心病是中老年人的常见病，患者不应把全部希望寄托于医生的治疗，而应注意日常生活中的自我调养。
饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
生活调理：要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，不要忧愁郁闷。
禁止吸烟饮酒。
控制体重：肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能卡；不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重。
吃药与锻炼：由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6—12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易出问题，因此上午是用药的好时间。最适宜运动也相对安全的锻炼时间是下午。冠心病人应做力所能及的体育锻炼，如散步、体操、慢跑等，这样可增强心脑功能，增加冠状动脉血流和建立侧支循环。但不要突然从事剧烈的运动。
定期进行健康检查：特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。
老年冠心病患者的康复锻炼老年人要听从医生的嘱咐，适当活动。
运动量宜从轻量级开始，如轮换活动肢体，屈膝，摆动双臂，活动颈、肩关节，起坐，然后下床，躺在椅上，自己进餐，洗漱，入厕，逐渐增加活动量，以达到或接近梗死前的活动度为准。
步行是最方便的运动方式，多访友，作消遣活动。尽量避免奔跑、纵跃，因为有时会因此引起体位性低血压等不良反应。
高龄患者出汗反应差，因此散热也慢，故不耐热，所以在气温高时，或湿度大的情况下，应暂停运动锻炼。
冠心病人与性生活性生活是一种周身的兴奋过程，可使心率、呼吸加速，血压升高，肌肉紧张，氧消耗增加。因此，这对患有严重高血压、冠心病心绞痛，尤其是心肌梗死、心功能不全的病人来说是极为不利的。有人研究发现，心肌梗死者性交时，心率峰值为107118次/分，约20%有严重的心律失常。这些改变是由于精神兴奋，通过神精体液因素影响梗死后心肌耗氧和电稳定性的结果。事实上在性生活过程中，突然发生心肌梗死、脑血管意外甚至猝死的大有人在。因此，有严重高血压、冠心病不稳定性心绞痛、心肌梗死、心功能不全和脑血管病的病人应节制性欲。中医认为节欲在于养精，养精在于保养真气，这对于益寿延年是大有好处的。
但是节制性欲并不意味着绝对不能有夫妇性生活，而是要有节制，要在有充分准备的基础上缓缓进行，任何一方如有头晕、心悸、精神恍惚时，应立即停止性生活。
有人主张，有冠心病心绞痛的病人，在性交前10分钟，可含硝酸甘油片以预防心绞痛发作。, http://www.100md.com
饮食调养：平日饮食宜清淡，尽量少食或避免高动物性脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄、乳赂、黄油等；平日烧菜尽可能用植物油，食盐宜少，糖也少吃；食物以素食及豆制品为主，即多食素菜、水果、豆制品等；蛋白质的补充可食用瘦肉、鱼肉和蛋类。
生活调理：要避免过度劳累和精神紧张。在日温差变化大时，注意保暖。起居应有规律，睡眠要充足，心境要平稳，不要忧愁郁闷。
禁止吸烟饮酒。
控制体重：肥胖者要设法减肥，减少食物的总热能卡；不宜过多地饱食，并通过体力活动、锻炼来减轻体重。
吃药与锻炼：由心肌缺血和致命性心律失常引起的心脏病急发率和猝死率，以上午6—12时最高，尤其是睡醒后头3个小时心脏最容易出问题，因此上午是用药的好时间。最适宜运动也相对安全的锻炼时间是下午。冠心病人应做力所能及的体育锻炼，如散步、体操、慢跑等，这样可增强心脑功能，增加冠状动脉血流和建立侧支循环。但不要突然从事剧烈的运动。
定期进行健康检查：特别注意有无高血压病、糖尿病等。这些病都是和冠心病的发生有密切关系的，—旦发现就应和医生密切联系，有针对性地选择药物治疗，以控制其进展。
老年冠心病患者的康复锻炼老年人要听从医生的嘱咐，适当活动。
运动量宜从轻量级开始，如轮换活动肢体，屈膝，摆动双臂，活动颈、肩关节，起坐，然后下床，躺在椅上，自己进餐，洗漱，入厕，逐渐增加活动量，以达到或接近梗死前的活动度为准。
步行是最方便的运动方式，多访友，作消遣活动。尽量避免奔跑、纵跃，因为有时会因此引起体位性低血压等不良反应。
高龄患者出汗反应差，因此散热也慢，故不耐热，所以在气温高时，或湿度大的情况下，应暂停运动锻炼。
冠心病人与性生活性生活是一种周身的兴奋过程，可使心率、呼吸加速，血压升高，肌肉紧张，氧消耗增加。因此，这对患有严重高血压、冠心病心绞痛，尤其是心肌梗死、心功能不全的病人来说是极为不利的。有人研究发现，心肌梗死者性交时，心率峰值为107118次/分，约20%有严重的心律失常。这些改变是由于精神兴奋，通过神精体液因素影响梗死后心肌耗氧和电稳定性的结果。事实上在性生活过程中，突然发生心肌梗死、脑血管意外甚至猝死的大有人在。因此，有严重高血压、冠心病不稳定性心绞痛、心肌梗死、心功能不全和脑血管病的病人应节制性欲。中医认为节欲在于养精，养精在于保养真气，这对于益寿延年是大有好处的。
但是节制性欲并不意味着绝对不能有夫妇性生活，而是要有节制，要在有充分准备的基础上缓缓进行，任何一方如有头晕、心悸、精神恍惚时，应立即停止性生活。
有人主张，有冠心病心绞痛的病人，在性交前10分钟，可含硝酸甘油片以预防心绞痛发作。, http://www.100md.com