过激反应or自怨自艾
几年前，美国高中生端着机关枪血洗校园事件曾经轰动全球，那时候，小编还觉得这样的变态狂徒只有美国才会有。可现在，“大奔撞人事件”、“马加爵事件”，包括前不久的“高速公路车毁人亡”事件，都告诉我们暴力侵犯也会出现在我们的身边。对于这种突发攻击行为，心理学中有相应的阐述，即：挫折——侵犯理论，该理论认为，并不是所有人在心有不满或遭遇挫折时都会对他人有侵犯、攻击等报复行为，许多侵犯行为的发生与当事人本身所遭受到的挫折本身其实关系不大，而与当事人个人的心理素质、情绪状况、道德水准、自我控制力以及周围群体环境的影响等密切相关。同样遭遇挫折，有的人会由此而对他人进行侵犯、攻击；有的人会对自己进行内向侵犯，如自杀等；有的人却仅仅只是会郁郁寡欢或产生退缩。在同样的挫折面前，不同人会产生不同的精神压力，进而会有不同的反应。如果遇到不快或有心理压力时，你会做出什么样的反应请做以下测试：
测试一
张鹏早饭也没来得及吃，在外面奔忙了一上午，中午快一点才在一家餐厅坐下，迫不及待地点了份牛肉咖喱饭，他边喝茶边等着自己点的午餐。可等了二十多分钟了，咖喱饭还没上来。张鹏等得实在不耐烦时，转头看到比自己晚到的邻桌客人已经吃上了。请问如果是你，这时候会怎样呢？
, 百拇医药
①摇摇头，也懒得说，决定出去吃点别的。
②找服务员发泄一通，也不吃了，走出店。
③大声的叫来服务生，向他抗议。
④叫负责人来。
⑤自己站起来，走向服务生，向他抗议。
⑥在那自己发发牢骚，仍耐心的等下去。
⑦决定在服务生送餐来时，和他理论一番。
⑧什么也懒得说，只在心中暗暗发誓“再也不来这家店了”。
⑨叹着气说：“算了，反正终究会送来的嘛!”
⑩很后悔自己没留意服务生的行动，早催催他就好了。
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一个人的不良情绪很容易产生，尤其是当他的预定目标没有实现、而又感到实现目标不太轻松，总觉得有障碍在阻挡的时候。这是一个检测遇到外在压力时，你的反应倾向的测验。你选择了①～⑤中的任何一个，那么你属于将压力和不满向外发泄的类型。
即更倾向于对产生压力的外界本身施以强烈的反击，用这些行动来调节心理平衡。你不会将压力往自身揽，也不会产生后悔自责的情绪，而会将所有的不满向外发泄。会对压力呈强烈反应，并无法有效控制这种情绪。危险的是，当你没有机会将压力向外发泄时，如果你的心理承受力不够强，很可能会因为不堪压力的打击而出现一些心理问题。如果你选择了⑥、⑦、⑧、⑩那你是属于“把所有压力都自己扛”的类型。
当产生不满时，你更倾向于通过改变自己本身的想法和行动来消除后果，或者是产生一种后悔自责的感受来替代对他人的惩罚，在处理绝大多数类似事件时总是责备自己。不过，这类人中绝大多数心理承受力较强，很少会产生强烈的崩溃感，并且在压力和不满前较善于自我调节。如果你选择的是⑨，你属于较善于自我解嘲，胸襟宽广，能从多方面来看事物的类型。
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当遇到压力或不满时，你更倾向于用宽宏大量的方式来恢复以前的平静心态。很少会一味地停留在自己不愉快的情绪上，在这些负面情绪体验上钻牛角尖，能够站在对方的立场来考虑问题，当你感受到精神压力时，往往很快就能从中摆脱，不会有很大影响。
测试二
1. 小陈陪母亲去医院看病，走在医院走廊里时只顾和母亲说话了，不小心和刚从旁边屋里出来的人撞了个正着。那人手上抱着的昂贵药品，“砰”的一声落在地上，顿时泼了一地。如果你是他，碰到这样的场合你会怎么做？请选择：
A “对不起、对不起”。
B “哟，这可是没办法，这地面刚拖过太滑了嘛!”
C “对不起，真不好意思，没注意到您从这出来，我赔偿您吧”。
, http://www.100md.com D “呀，拿着这么多东西，你自己也应该注意一下啊!”
相信很多人在生活中都可能会遇到类似的突发情况，面对不经意中发生的不快，不同的反应往往可能暴露出本性中固有的一些倾向，请看：
选A看来在生活中你比较真诚和实际，善于化解冲突和压力。不管主要的责任到底在谁，你都会首先想到自己应主动承担一部分责任，面对冲突，你常会先有一个缓冲过程，然后仔细考虑后再采取行动，很少会自以为是的做一些贸然的判断或行动。
选B注意了，你是那种偏于“过激反应”的类型!面对产生问题的外界本身，你可能会施以强烈反击!
平时，你大多对人对事较淡漠，难以暴露真心也正因为这样，在生活中容易引起周围人误解或反感，但大多数时候你侵犯或攻击别人的欲望并不强烈。
选C你是会在别人逃避问题的情况下挺身而出，将所有责任一肩挑的老好人。
你的精神实属可嘉。但有时可能因此而背上沉重的负担，千万注意不要使自己陷入巨大的精神压力下，因为这样最终弄不好可能会使自己郁郁寡欢甚至产生一些内向侵犯行为。
选D你就是真正的“过激反应”型!
你是那种习惯于把一切问题推卸给他人的不负责任型，很少会主动承认自己的错误，明知不对也会找一些理由为自己开脱，或在心里责怪他人。在周围人眼里，你是比较任性、自私的人。因此，比较容易在心底滋生怨恨，比较情绪化，产生外向侵犯的可能性比前面几种都高。 (邓丽芳), 百拇医药
测试一
张鹏早饭也没来得及吃，在外面奔忙了一上午，中午快一点才在一家餐厅坐下，迫不及待地点了份牛肉咖喱饭，他边喝茶边等着自己点的午餐。可等了二十多分钟了，咖喱饭还没上来。张鹏等得实在不耐烦时，转头看到比自己晚到的邻桌客人已经吃上了。请问如果是你，这时候会怎样呢？
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①摇摇头，也懒得说，决定出去吃点别的。
②找服务员发泄一通，也不吃了，走出店。
③大声的叫来服务生，向他抗议。
④叫负责人来。
⑤自己站起来，走向服务生，向他抗议。
⑥在那自己发发牢骚，仍耐心的等下去。
⑦决定在服务生送餐来时，和他理论一番。
⑧什么也懒得说，只在心中暗暗发誓“再也不来这家店了”。
⑨叹着气说：“算了，反正终究会送来的嘛!”
⑩很后悔自己没留意服务生的行动，早催催他就好了。
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一个人的不良情绪很容易产生，尤其是当他的预定目标没有实现、而又感到实现目标不太轻松，总觉得有障碍在阻挡的时候。这是一个检测遇到外在压力时，你的反应倾向的测验。你选择了①～⑤中的任何一个，那么你属于将压力和不满向外发泄的类型。
即更倾向于对产生压力的外界本身施以强烈的反击，用这些行动来调节心理平衡。你不会将压力往自身揽，也不会产生后悔自责的情绪，而会将所有的不满向外发泄。会对压力呈强烈反应，并无法有效控制这种情绪。危险的是，当你没有机会将压力向外发泄时，如果你的心理承受力不够强，很可能会因为不堪压力的打击而出现一些心理问题。如果你选择了⑥、⑦、⑧、⑩那你是属于“把所有压力都自己扛”的类型。
当产生不满时，你更倾向于通过改变自己本身的想法和行动来消除后果，或者是产生一种后悔自责的感受来替代对他人的惩罚，在处理绝大多数类似事件时总是责备自己。不过，这类人中绝大多数心理承受力较强，很少会产生强烈的崩溃感，并且在压力和不满前较善于自我调节。如果你选择的是⑨，你属于较善于自我解嘲，胸襟宽广，能从多方面来看事物的类型。
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当遇到压力或不满时，你更倾向于用宽宏大量的方式来恢复以前的平静心态。很少会一味地停留在自己不愉快的情绪上，在这些负面情绪体验上钻牛角尖，能够站在对方的立场来考虑问题，当你感受到精神压力时，往往很快就能从中摆脱，不会有很大影响。
测试二
1. 小陈陪母亲去医院看病，走在医院走廊里时只顾和母亲说话了，不小心和刚从旁边屋里出来的人撞了个正着。那人手上抱着的昂贵药品，“砰”的一声落在地上，顿时泼了一地。如果你是他，碰到这样的场合你会怎么做？请选择：
A “对不起、对不起”。
B “哟，这可是没办法，这地面刚拖过太滑了嘛!”
C “对不起，真不好意思，没注意到您从这出来，我赔偿您吧”。
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相信很多人在生活中都可能会遇到类似的突发情况，面对不经意中发生的不快，不同的反应往往可能暴露出本性中固有的一些倾向，请看：
选A看来在生活中你比较真诚和实际，善于化解冲突和压力。不管主要的责任到底在谁，你都会首先想到自己应主动承担一部分责任，面对冲突，你常会先有一个缓冲过程，然后仔细考虑后再采取行动，很少会自以为是的做一些贸然的判断或行动。
选B注意了，你是那种偏于“过激反应”的类型!面对产生问题的外界本身，你可能会施以强烈反击!
平时，你大多对人对事较淡漠，难以暴露真心也正因为这样，在生活中容易引起周围人误解或反感，但大多数时候你侵犯或攻击别人的欲望并不强烈。
选C你是会在别人逃避问题的情况下挺身而出，将所有责任一肩挑的老好人。
你的精神实属可嘉。但有时可能因此而背上沉重的负担，千万注意不要使自己陷入巨大的精神压力下，因为这样最终弄不好可能会使自己郁郁寡欢甚至产生一些内向侵犯行为。
选D你就是真正的“过激反应”型!
你是那种习惯于把一切问题推卸给他人的不负责任型，很少会主动承认自己的错误，明知不对也会找一些理由为自己开脱，或在心里责怪他人。在周围人眼里，你是比较任性、自私的人。因此，比较容易在心底滋生怨恨，比较情绪化，产生外向侵犯的可能性比前面几种都高。 (邓丽芳), 百拇医药