阶梯运动并非人人适合
对于忙碌的上班族来说，以上下楼梯作为粘T硕歉龊弥饕猓任蘅占洹⑹奔溆虢鹎南拗疲钟杏醒踉硕男Ч梢郧炕姆喂δ堋2还⒎撬械娜硕际屎辖滋菰硕绻闶粲谙铝屑咐嗲樾沃坏幕埃谂缆ヌ萸扒胂热迹?
⒈膑骨软骨软化症。这是成年人最常见的膝关节疼痛原因，多发于女性，症状是一阵一阵的，常常是两边膝盖轮流痛，整个膝盖胀痛却找不到痛点，同一个姿势坐久了也会痛，而勉强蹲下站不起来了。这时候由于膑骨软骨是疼痛的起源，所以像上下楼梯会给腿带来不适。
⒉股四头肌肌腱炎。这是激烈运动的后遗症，痛点位于股四头肌末端与膑骨交接处，在做跳跃动作时会随大腿肌肉的收缩而感到特别疼痛，当然在爬楼梯时也不舒服。
⒊膑骨韧带炎。它的起因偏向于老化所造成的慢性发炎，痛点位于膑骨韧带的近端或远端与骨头交接处，不好好保护的话，严重时甚至会断裂，更别说做阶梯运动了。
⒋退化性关节炎。不论是髋关节、膝关节，或是踝关节，只要遇到了这种老人病，只好向楼梯说拜拜了。减轻疼痛的不二法门，只有靠减少负荷，要把助行器当成亲密朋友，让电梯成为终身伴侣。, 百拇医药
⒈膑骨软骨软化症。这是成年人最常见的膝关节疼痛原因，多发于女性，症状是一阵一阵的，常常是两边膝盖轮流痛，整个膝盖胀痛却找不到痛点，同一个姿势坐久了也会痛，而勉强蹲下站不起来了。这时候由于膑骨软骨是疼痛的起源，所以像上下楼梯会给腿带来不适。
⒉股四头肌肌腱炎。这是激烈运动的后遗症，痛点位于股四头肌末端与膑骨交接处，在做跳跃动作时会随大腿肌肉的收缩而感到特别疼痛，当然在爬楼梯时也不舒服。
⒊膑骨韧带炎。它的起因偏向于老化所造成的慢性发炎，痛点位于膑骨韧带的近端或远端与骨头交接处，不好好保护的话，严重时甚至会断裂，更别说做阶梯运动了。
⒋退化性关节炎。不论是髋关节、膝关节，或是踝关节，只要遇到了这种老人病，只好向楼梯说拜拜了。减轻疼痛的不二法门，只有靠减少负荷，要把助行器当成亲密朋友，让电梯成为终身伴侣。, 百拇医药