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编号:10458378
如何缓解性“饥饿”
http://www.100md.com 2004年4月8日 健康时报

     一个人从性成熟到结婚至少有10年以上的时间,即便是结了婚,由于工作及生活关系,夫妻长年分居或离婚后一人独居的现象也是常有的。在这段时间内,男女难免会处于“性饥饿”状态。如果长期处于性饥饿状态而得不到缓解,就易产生性紧张,出现烦躁、无心工作、忧郁、记忆力下降、失眠神经衰弱症状。要缓解性饥饿,不妨试试以下几招:转移注意力

    把性的欲念转移到其它方面,如停止观看有性刺激的电影、电视等,把精力集中在工作和学习上,积极参加体育锻炼和健康的文娱活动。

    培养良好的生活习惯:包括有规律的作息,早晨醒来不赖床,睡前热水洗脚,多睡硬板床,被褥不可过于温暖等。

    偶尔手淫:对于实在难以忍受的性饥饿,偶尔用手淫来缓解一下,对人体健康并无多大害处。但不要因为好奇或追求快感而频繁手淫,以免造成心理负担而产生其它后遗症。

    用信念来克制欲望:对于违反信念、道德和法纪的事要用理智来克制,因为人毕竟不同于一般的低级动物。
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