让按摩给你解除紧张 促进血液循环
黄涓
姜黄是印度传统草药之一。
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38岁的职业女性汪女士因每晚多梦，早晨起床后常感头痛、疲倦，看了医生后，医生说是血液循环不好，造成脑部氧气不足，所以容易做梦，也常会头痛。
医生建议汪女士多做运动，帮助血液循环，同时，设法改善睡眠品质。
现代人在生活及工作场所中常离不开电脑，长期面对着电脑的结果，是很容易患上颈肩腕综合症、颈椎病等病症。
要达到保健及预防疾病的效果，就得想办法消除肌肉紧张，促进血液循环。
血液循环障碍功能就出问题
血液循环系统是血液在体内流动的通道，分为心血管系统和淋巴系统两部分。淋巴系统是静脉系统的辅助装置，而一般所说的循环系统指的是心血管系统。
心血管系统包括心脏和血管。心脏为推动血液循环的原动力，各种血管为血液循环所取路径，微血管则是血液与组织之间交换物质的场所。
血液循环的主要功能，是完成体内的物质运输。血液循环一旦停止，机体各器官组织将因失去正常的物质转运而发生新陈代谢的障碍，体内一些重要器官的结构和功能也将受到损害。
尤其是对缺氧敏感的大脑皮层，只要大脑的血液循环停止3至10分钟，人就会丧失意识；若是停止10分钟，即使不是全部智力毁掉，也会丧失绝大部分。
许多疾病是与血液循环问题有关，比如，当胆固醇沉积在动脉管壁造成动脉硬化；由于血管紧张，增加了血液压迫血管的力量而使血压上升，造成高血压。
动脉硬化也是由于脂肪沉积在血管壁，使动脉变窄，而导致血液循环不良等等。
此外，中风及心绞痛等问题也是血液循环的出现障碍所导致的。
如何促进循环
改善血液循环，对于心脑血管保健、维护健康和生命，是至关重要的一件事。
医学界认为，放松心情、养成良好的生活习惯是养生的一大关键，也是心脑血管保健的首要条件。
良好的生活习惯包括不吸烟、少喝酒；少吃油腻食物，食用油以植物油为主。多吃蔬菜、水果，尽可能保持充足睡眠。
此外，多做有益身心的活动，如平时多作健身操、漫步、健走、气功，都可帮助活动筋骨，达到促进血液循环的效果。
按摩也有预防疾病功效
陈秀蒙中医师说，按摩也能够消除肌肉紧张，促进血液循环。
陈医师说，按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢。
按摩虽然是传统医学的一部分，目前在生活中广为流行，通过不同的按摩手法，不同的经络穴位按摩，可使各经脉相通，预防疾病。
现代人日复一日劳劳累累，日久之后难免肩颈酸痛、腰背不适，如果下班后能经常按摩，利用按摩手法来促进血液循环，缓解肌肉酸痛，感觉肯定会舒服得多，也能达到预防疾病的功效。, 百拇医药
姜黄是印度传统草药之一。
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38岁的职业女性汪女士因每晚多梦，早晨起床后常感头痛、疲倦，看了医生后，医生说是血液循环不好，造成脑部氧气不足，所以容易做梦，也常会头痛。
医生建议汪女士多做运动，帮助血液循环，同时，设法改善睡眠品质。
现代人在生活及工作场所中常离不开电脑，长期面对着电脑的结果，是很容易患上颈肩腕综合症、颈椎病等病症。
要达到保健及预防疾病的效果，就得想办法消除肌肉紧张，促进血液循环。
血液循环障碍功能就出问题
血液循环系统是血液在体内流动的通道，分为心血管系统和淋巴系统两部分。淋巴系统是静脉系统的辅助装置，而一般所说的循环系统指的是心血管系统。
心血管系统包括心脏和血管。心脏为推动血液循环的原动力，各种血管为血液循环所取路径，微血管则是血液与组织之间交换物质的场所。
血液循环的主要功能，是完成体内的物质运输。血液循环一旦停止，机体各器官组织将因失去正常的物质转运而发生新陈代谢的障碍，体内一些重要器官的结构和功能也将受到损害。
尤其是对缺氧敏感的大脑皮层，只要大脑的血液循环停止3至10分钟，人就会丧失意识；若是停止10分钟，即使不是全部智力毁掉，也会丧失绝大部分。
许多疾病是与血液循环问题有关，比如，当胆固醇沉积在动脉管壁造成动脉硬化；由于血管紧张，增加了血液压迫血管的力量而使血压上升，造成高血压。
动脉硬化也是由于脂肪沉积在血管壁，使动脉变窄，而导致血液循环不良等等。
此外，中风及心绞痛等问题也是血液循环的出现障碍所导致的。
如何促进循环
改善血液循环，对于心脑血管保健、维护健康和生命，是至关重要的一件事。
医学界认为，放松心情、养成良好的生活习惯是养生的一大关键，也是心脑血管保健的首要条件。
良好的生活习惯包括不吸烟、少喝酒；少吃油腻食物，食用油以植物油为主。多吃蔬菜、水果，尽可能保持充足睡眠。
此外，多做有益身心的活动，如平时多作健身操、漫步、健走、气功，都可帮助活动筋骨，达到促进血液循环的效果。
按摩也有预防疾病功效
陈秀蒙中医师说，按摩也能够消除肌肉紧张，促进血液循环。
陈医师说，按摩是通过各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，促进局部的血液循环，改善新陈代谢。
按摩虽然是传统医学的一部分，目前在生活中广为流行，通过不同的按摩手法，不同的经络穴位按摩，可使各经脉相通，预防疾病。
现代人日复一日劳劳累累，日久之后难免肩颈酸痛、腰背不适，如果下班后能经常按摩，利用按摩手法来促进血液循环，缓解肌肉酸痛，感觉肯定会舒服得多，也能达到预防疾病的功效。, 百拇医药