日常体力活动有助于预防癌症
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2004年4月11日
在美国癌症研究协会年会上发表的一项研究结果指出，从十几岁开始，进行日常规律的体力活动，有助于女性预防癌症。诊断出乳腺癌后，运动甚至可以改善生存率，这只需要每天走30分钟或者做家事就可以了。
Vanderbilt大学的Charles E.表示，从十几岁的时候开始，并坚持到成年，将可达到预防癌症的最佳效果。
Matthews研究了832名居住在上海的妇女，她们是子宫内膜癌患者，年龄介于30岁至69岁，这些妇女提供了自己青少年及成年时运动的信息。与没有运动者比较，十几岁及成年时运动的妇女，罹患子宫内膜癌的可能减少30%至40%； 这两个时期每天做最大量家事的妇女减少30%罹患风险；青少年时期运动，而后来停止，显示没有明显的预防癌症效果；而成年才开始运动者，预防作用增加20%。
超重是子宫内膜癌的一个危险因素，而参与较大量的体力活动可减轻体重，因而运动可减少癌症的危险。此外，超重的妇女体脂肪高，导致体内雌激素高，因此增加子宫内膜癌的危险。
第二项研究显示，诊断出乳腺癌后运动的妇女生存期延长。研究对象是2，296名不同病理阶段的乳腺癌患者，研究随访16年。结果显示，确诊后前两年，有做规律运动者生存期较长。研究作者是哈佛大学的Michelle D. Holmes。
Holmes表示，当一个妇女被诊断出乳腺癌，她想知道的是，我做什么来帮助我自己，他进一步指出，我们看到每周行走三个小时的患者生存时间增加。每周行走中等量可大大增加生存时间，1至3个小时增加19%，3至5个小时增加54%，5至8个小时增加42%，24小时或更多增加29%。
超重的妇女效果最大，而运动多但生存效果小的妇女，其癌症多是恶性程度高的。这些病人也可能是听到自己罹患癌症，决定改变不健康的生活方式，例如戒烟。Holmes表示，体力活动可改善生活质量，同时体力活动也可让你活得更长。, 百拇医药
Vanderbilt大学的Charles E.表示，从十几岁的时候开始，并坚持到成年，将可达到预防癌症的最佳效果。
Matthews研究了832名居住在上海的妇女，她们是子宫内膜癌患者，年龄介于30岁至69岁，这些妇女提供了自己青少年及成年时运动的信息。与没有运动者比较，十几岁及成年时运动的妇女，罹患子宫内膜癌的可能减少30%至40%； 这两个时期每天做最大量家事的妇女减少30%罹患风险；青少年时期运动，而后来停止，显示没有明显的预防癌症效果；而成年才开始运动者，预防作用增加20%。
超重是子宫内膜癌的一个危险因素，而参与较大量的体力活动可减轻体重，因而运动可减少癌症的危险。此外，超重的妇女体脂肪高，导致体内雌激素高，因此增加子宫内膜癌的危险。
第二项研究显示，诊断出乳腺癌后运动的妇女生存期延长。研究对象是2，296名不同病理阶段的乳腺癌患者，研究随访16年。结果显示，确诊后前两年，有做规律运动者生存期较长。研究作者是哈佛大学的Michelle D. Holmes。
Holmes表示，当一个妇女被诊断出乳腺癌，她想知道的是，我做什么来帮助我自己，他进一步指出，我们看到每周行走三个小时的患者生存时间增加。每周行走中等量可大大增加生存时间，1至3个小时增加19%，3至5个小时增加54%，5至8个小时增加42%，24小时或更多增加29%。
超重的妇女效果最大，而运动多但生存效果小的妇女，其癌症多是恶性程度高的。这些病人也可能是听到自己罹患癌症，决定改变不健康的生活方式，例如戒烟。Holmes表示，体力活动可改善生活质量，同时体力活动也可让你活得更长。, 百拇医药