怎么能克服晕高现象？
专家建议：晕高现象是正常的反应，是一种自我防御机制，但对高处产生的过分恐惧的情绪，恐惧的程度与实际危险不相称，明知恐怖过分，但无法控制并有回避行为，在心理学中称为恐高症。恐高症的治疗最好在心理专科医生指导下进行，下述四点可供参考：
①长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。
②逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。
③有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。
④完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。, http://www.100md.com(吴晓洋)
①长时间：让患者站在能够引起恐怖情绪的高处，至少持续30～45分钟。尤其开始治疗时，要让患者坚持足够的时间使恐怖程度减少50%。
②逐渐地：不要一下子给患者定很高的目标，从容易的目标开始，逐渐转向困难目标。
③有规律：一次练习不足以消除恐惧心理。因此每个过程都需要重复好多次，直至恐惧的感觉完全消失为止。
④完全地：在进行锻炼时，要求患者集中精力，不要想别的事情。因为转移注意力虽然能够减轻恐惧心理，但不利于恐惧感的彻底消除。, http://www.100md.com(吴晓洋)