4大中国传统养生法之“静神养生法”

http://www.100md.com 2004年4月13日 家庭医药

     我国的传统养生学具有诸多流派，这些流派各有所长，又兼收并蓄，形成具有中国特色的养生保健方法体系。比较流行的说法是：“药补不如食补，食补不如动补，动补不如心补”，因而比较常见的传统养生方法主要有静神、运动、食养、药补四种。从本期起，中国中医研究院的张国玺教授将系统地为我们讲述这4种中国传统的养生方法。

    内容提要

    一、神志养生法

    1、少私寡欲

    2、知足常乐

    3、心胸豁达

    4、多行善事

    二、情志养生法

    1、戒骄式躁

    2、善调情绪

    3、避生“三气”

    《家庭医药》杂志全国各地报刊零售点有售。

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