不能穿错的鞋
俗话说“术业有专攻”，鞋也不例外。舞者要穿舞鞋，消防员要穿消防靴，宇航员要穿太空鞋，运动员要穿运动鞋......不同的职业要穿不同的鞋，这些鞋都有自己的特点。有的鞋能保护脚在运动时不受伤害，有的鞋绝缘防静电，有的鞋防水耐酸，有的鞋耐油防滑。种类繁多，各有所长。分类清晰，不容混淆，更不能穿错。
但有时候，不穿鞋也不为一种养生之道。因为脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。足踝部以下的双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官有连接神经反应点。经常地赤脚活动，可使脚底肌肉群反复受到摩擦，有利于脚部以至全身的血液循环和新陈代谢，促进植物神经和内分泌的调节功能，提高大脑思维的灵敏度和记忆力，使机体对千变万化的外界环境不断适应，从而抗病能力增强，体质健壮。
因此，穿鞋要穿对的，赤脚也要注意方法。
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鞋类小常识：
1、芭蕾舞鞋：
大小：这种舞鞋必须完全适足，不能容许有空隙可塞进棉花或者橡胶。它必须能稳固地承受得住脚趾与大脚趾关节的压力，而不会使趾关节弯曲。很多新演员穿上太大的脚尖鞋时会起泡，就是因为鞋太大，脚趾与鞋不断发生上下磨擦的缘故(也就是立脚尖时脚趾冲前站在鞋的顶端，双脚平站时，脚跟则后退贴在鞋后跟)。
质地：穿上脚尖鞋时的感觉应与套上手套时的感觉一样伸张自如，但需有足够的硬度以免脚趾变形。太硬也会损人，因为这种鞋会阻碍脚做柔软动作。人们难以期待僵硬地穿上不好弯曲的脚尖鞋里的脚能做精确的，灵敏的动作。
鞋后跟：在鞋后跟缝上弹性的东西以防止鞋后跟脱落是危险的，因为这样做会限制脚踵肌腱正常的机能。如果脚跟要求特别安全的话，可用树脂黏贴。
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系带：鞋内端的锻带应比鞋外端的锻带缝得稍为前头些、长些以便更容易在准确的位置上打结。结不能直接打在脚踝后面的位置上，在这个地方打结会擦伤阿基里斯腱，结应打在这个肌腱和脚踝内骨之间的凹处。在这个骨沟打的结还应往下掖，一直掖到别的锻带的底下，完全看不到为止。这些锻带绝不许皱成一团，应保持平贴地绕着踝骨。趣闻：保持锻带烫平的方法是拉紧锻带绕在发亮的电灯泡上端。
2、运动类鞋
足球鞋
——对防滑、耐折、耐磨和环保要求非常高
网球鞋
——着重双侧耐磨性，设计重点：网球运动是一项需要双脚四面八方快速移动的运动，而且前脚掌的运动机率特别高，所以网球鞋的设计重点会着重在双脚两侧的固定效果，以及前脚掌尖底部的耐磨程度，而鞋后跟则较少特殊设计。材质：选用偏向硬度较高的选材，透气的网眼材质的使用会较少。
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跑步鞋
——着重减震与透气性，设计重点：由于跑步鞋是双脚直线式运动，而且跑步时，落地的脚掌必须承受体重的三到四倍的重量，所以在慢跑鞋的设计上，都会有两个主要的功能重点，一是脚尖着地时所需的稳定、弹性效果，二是鞋后跟的减震、吸震功能。更值得一提的是后鞋跟的散震与抓地功能，可以让脊椎免于承受过多压力而疼痛或变形。材质：由于慢跑者的运动时间较长，且运动部位着重在下肢，所以鞋面的通风性，也是选择慢跑鞋时需要考虑的问题。
健走鞋
——着重脚掌的弹性设计，并在脚踝增加抗扭转的功能，因为快走时，后脚跟几乎是不着地的，所以有些专业的健走鞋在双后脚跟外侧，会做斜削设计来增加后脚跟的行动力。
3、特殊工种的防护鞋
矿区、水利地区工作的鞋——防水
化工、医药、印染地区工作——耐酸碱
冶炼、建筑、矿山、机械类职业——防砸、防刺穿
炼油厂、油田开采、食品、肉食类加工——耐油、防滑
仪电、仪表、通讯——绝缘、防静电
消防员的鞋——阻燃、抗电击；绝对防水、防油、防滑；耐高温, 百拇医药(吴晓洋)