http://www.100md.com 2004年4月29日

     通常所说的失眠症乃是非器质性失眠症的简称，即患者的组织系统没有病变，临床上表现为睡眠的质或量令人不满意的状况持续了相当长的时间。这种状况每周至少发生三次并持续一个月以上，患者日夜专注于失眠，过分担心失眠的后果，产生明显的苦恼。

    对于得了失眠症的患者来说，在个人情绪上应尽量避免进入这样的恶性循环圈：即因担心失眠而产生焦虑不安，又因焦虑不安而导致进一步的失眠 ......