长假健身推荐五 一竿在手乐无穷
垂钓是一项对中老年人身心健康十分有益的体育活动。“湖边一站病邪除，修身养性胜药补”；“闲来垂钓碧溪上，百病消散胜良方”，这两句诗鲜明地概括了钓鱼活动对防病治病、陶冶性情、促进人体身心健康所起的积极作用。
我经常和喜爱垂钓的老伙伴们骑着“老坦克”，说说笑笑来到郊外。选择空气新鲜、阳光充足、风景秀丽的河边垂钓。头上蓝天白云，足下绿草茵茵，清风吹拂，微波荡漾，鸟儿欢鸣，令人心旷神怡、惬意之极。沐浴着郊外的晨风，一边呼吸着山野的新鲜空气，一边准备鱼食、上饵、甩竿，忙得手脚不停，使人忘掉烦恼。在垂钓过程中，静坐或站立于山林田野之中，平心静气，专心致志，意念集中于眼、脑、手。垂钓者神情专一，如同高僧坐禅练功，钓友们戏称“静坐养生”，且兴趣之浓、时间之久，是练功难以相比的。
钓鱼时，人会全神贯注于浮子的浮漂状态。当鱼儿欲上钩又不及之时，凝神静气，“意守”浮漂头，严阵以待；一旦鱼儿上钩，那欢快兴奋之情，不禁油然而生。我的钓技不高，钓的鱼不太多，但我收获了比鱼更多更宝贵的东西，那就是锻炼了身体，充实了生活。不但获得钓鱼的情趣，又收入大自然的美景，二者兼而得之，我已足矣。这正是“钓翁之意不在鱼”，“钓鱼比吃鱼更有味儿”。
春江水暖，鱼儿戏浪，现在正是垂钓的黄金季节。有兴趣的朋友，不妨背上鱼竿，去郊外垂钓。走进绿意盎然的大自然，观山弄水，去感受“一竿在手乐无穷，多跑鱼塘少求医”的垂钓乐趣。
上海市闸北区闻喜路徐源祥
推荐钓鱼场所誅巴士青浦农艺园沪青平公路7918号誅虹珠苑钓鱼场沪青平公路6658号誅嘉定区华亭镇高石路钓鱼场誅浦东新区高东镇杨园永新村鱼塘誅奉贤体育中心奉贤古华南路100号誅浦东新区合庆镇鱼塘誅松江区小昆山镇鱼塘, 百拇医药
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