糖尿病人如何过冬
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济南华夏医院糖尿病康复研究中心
冬天来了，糖尿病人在日常保健方面应该注意些什么?吉林大学第一医院内分泌科主任刘艳介绍，除了坚持饮食控制、按时服药和定期复查外，在日常保健方面也不要疏忽。
冬天首先要注意的是避免呼吸道感染。刘艳说，冬季气温低，空气干燥，是流感的高发季节。糖尿病人抵抗力差，更要防范上呼吸道感染，尽量少在公共场所逗留，以减少病菌感染的机会。如果出现咽痛、流涕、发热、咳嗽等感冒症状，应及时就医，不要抱着“挺两天就过去”的想法，以免延误了病情。
另外，还要注意保暖和适量运动。保暖对有冠心病、高血压和血管闭塞性动脉硬化症的糖尿病人尤为重要。糖尿病人应根据气象的变化，随时增加衣服。另外，棉鞋不要过紧，避免足底及足侧受压而影响血液供应；袜子宜选质料为轻羊毛或棉织品的，增加保暖和吸汗作用，减少冻疮发生。坚持适量运动，运动时间宜选择在早餐后1小时～2小时之间。这段时间血糖一般处于高水平，发生低血糖的机会少。运动形式因人而异，太极拳、散步、快走和慢跑简单易行，容易坚持。还要加强糖尿病足病的护理，睡前温水泡脚并检查足部有无破损。以45℃左右热水泡脚15分钟为宜。如果使用热水袋，不应直接放在脚上，以免足部烫伤引起严重感染。, http://www.100md.com
冬天首先要注意的是避免呼吸道感染。刘艳说，冬季气温低，空气干燥，是流感的高发季节。糖尿病人抵抗力差，更要防范上呼吸道感染，尽量少在公共场所逗留，以减少病菌感染的机会。如果出现咽痛、流涕、发热、咳嗽等感冒症状，应及时就医，不要抱着“挺两天就过去”的想法，以免延误了病情。
另外，还要注意保暖和适量运动。保暖对有冠心病、高血压和血管闭塞性动脉硬化症的糖尿病人尤为重要。糖尿病人应根据气象的变化，随时增加衣服。另外，棉鞋不要过紧，避免足底及足侧受压而影响血液供应；袜子宜选质料为轻羊毛或棉织品的，增加保暖和吸汗作用，减少冻疮发生。坚持适量运动，运动时间宜选择在早餐后1小时～2小时之间。这段时间血糖一般处于高水平，发生低血糖的机会少。运动形式因人而异，太极拳、散步、快走和慢跑简单易行，容易坚持。还要加强糖尿病足病的护理，睡前温水泡脚并检查足部有无破损。以45℃左右热水泡脚15分钟为宜。如果使用热水袋，不应直接放在脚上，以免足部烫伤引起严重感染。, http://www.100md.com