糖尿病患者如何摆脱烦恼、沮丧的情绪？
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济南华夏医院糖尿病康复研究中心
由于医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病人需长期甚至终身坚持饮食控制或药物治疗，加上多种并发症的发生发展，给工作与生活带来许多不便，同时影响着患者的精神状态，使病人产生烦恼、沮丧的不良情绪。为摆脱不良情绪的困扰，医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病患者在了解医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病防治知识的基础上可试试以下方法。
(1)增强健身运动。这是一种最有效的自助法宝，它对舒畅一个人的心情的功效，是药物所达不到的。同时运动医疗中心>疗法荟萃" onclick="WinOpen('/index/0B/40/index.htm')" href="javascript:void(0)">疗法也是治疗医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病的基本方法。希望医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病患者在病情允许情况下，可根据自己的爱好去跑步、骑车、散步、游泳或打太极拳、练医疗中心>疗法荟萃>气功疗法" onclick="WinOpen('/index/0B/40/25/Index.htm')" href="javascript:void(0)">气功。每天一次，每次至少30分钟。
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(2)观赏花草。许多研究表明花香有益于健康，如超级资料>药物手册>中草药>中药大典>花类>丁香" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/43/35/Index.htm')" href="javascript:void(0)">丁香的香味可使超级资料>疾病症状>症状>Y>牙痛" onclick="WinOpen('/index/0A/40/10/oy/34/index.htm')" href="javascript:void(0)">牙疼者镇痛安神，超级资料>药物手册>中草药>中药大典>花类>玫瑰花" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/43/10/Index.htm')" href="javascript:void(0)">玫瑰花、超级资料>药物手册>中草药>中药大典>果实类>栀子" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/35/46/Index.htm')" href="javascript:void(0)">栀子花、桂花的香味可减轻病人超级资料>疾病症状>症状>T>疼痛" onclick="WinOpen('/index/0A/40/10/ot/42/index.htm')" href="javascript:void(0)">疼痛。另外花香能调节神经中枢，并可唤起人们的美好医疗中心>医学知识>神经系统>人脑(大脑)>记忆力" onclick="WinOpen('/index/0B/10/x4/33/45/Index.htm')" href="javascript:void(0)">记忆和联想，经常处在优美、芬芳的花木丛中，使人心情舒畅、呼吸脉搏慢而均匀。不同的花香还可以影响着人的思维，一般讲，超级资料>药物手册>中草药>中药大典>根茎类>水仙" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/33/15/Index.htm')" href="javascript:void(0)">水仙、荷花的香味使人感情温顺缠绵；紫罗兰、超级资料>药物手册>中草药>中药大典>花类>玫瑰花" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/43/10/Index.htm')" href="javascript:void(0)">玫瑰花的香味给人以爽朗愉快的感觉；橘子、柠檬的香味使人兴奋、积极向上；超级资料>药物手册>中草药>中药大典>花类>丁香" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/43/35/Index.htm')" href="javascript:void(0)">丁香的香味使人沉静。春兰秋菊、夏荷冬梅，大自然以她千娇百态的繁花异彩打扮着这生机勃勃的大千世界，建议医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病人心情烦闷时应多到公园散步，多看看这大自然的景色，若条件许可也可在自己的小庭园栽培花卉以供观赏。
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(3)医疗中心>疗法荟萃>音乐治疗" onclick="WinOpen('/index/0B/40/70/Index.htm')" href="javascript:void(0)">音乐医疗中心>疗法荟萃" onclick="WinOpen('/index/0B/40/index.htm')" href="javascript:void(0)">疗法。是利用“同心原理”，通过医疗中心>疗法荟萃>音乐治疗" onclick="WinOpen('/index/0B/40/70/Index.htm')" href="javascript:void(0)">音乐改变心情的办法。当你感到很悲伤时，开始先听一些你认为是哀伤的医疗中心>疗法荟萃>音乐治疗" onclick="WinOpen('/index/0B/40/70/Index.htm')" href="javascript:void(0)">音乐。这样做从表面上看似乎增加了你的哀伤感，但这却是你想要改变心情必然要走的第一步。
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(4)多接触自然光线。研究表明，自然光线照射太少令人缺乏生气，自然光线照射充足令人充满朝气，充满信心；阴雨天气使人心情抑郁烦闷，天气晴朗则心情舒畅。人的情态受着自然光线照射影响，建议医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病人多到野外、室外活动、多沐浴阳光。
(5)自我安慰法。当你因患了医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病感到烦恼时，你可想一想那些身患医疗中心>疾病专题>肿瘤>癌症知识" onclick="WinOpen('/index/0B/30/ke/12/Index.htm')" href="javascript:void(0)">癌症与死神搏斗的人们，想一想那些长年卧床生活不能自理的医疗中心>疾病专题>神经内科>脑血管病>中风(脑卒中)" onclick="WinOpen('/index/0B/30/ku/42/67/Index.htm')" href="javascript:void(0)">中风病人，你会感到宽慰，你会对医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病的治疗增添信心，你会自觉地与医生配合治疗。
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(6)培养有益的兴趣与爱好。有益的兴趣与爱好可消除不良情绪，使人愉快、乐观、豁达、遇事心平气和，有利于人们的心身健康。医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病患者尤其是老年医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病患者可根据自己的爱好，听听京剧，欣赏医疗中心>疗法荟萃>音乐治疗" onclick="WinOpen('/index/0B/40/70/Index.htm')" href="javascript:void(0)">音乐，练练书法，或养鸟，或培育花草，或养小金鱼，或散步，或打太极拳等，使生活增添乐趣，精神上有寄托，心情愉快，情绪稳定，有利于医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病的康复。, 百拇医药
(1)增强健身运动。这是一种最有效的自助法宝，它对舒畅一个人的心情的功效，是药物所达不到的。同时运动医疗中心>疗法荟萃" onclick="WinOpen('/index/0B/40/index.htm')" href="javascript:void(0)">疗法也是治疗医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病的基本方法。希望医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病患者在病情允许情况下，可根据自己的爱好去跑步、骑车、散步、游泳或打太极拳、练医疗中心>疗法荟萃>气功疗法" onclick="WinOpen('/index/0B/40/25/Index.htm')" href="javascript:void(0)">气功。每天一次，每次至少30分钟。
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(2)观赏花草。许多研究表明花香有益于健康，如超级资料>药物手册>中草药>中药大典>花类>丁香" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/43/35/Index.htm')" href="javascript:void(0)">丁香的香味可使超级资料>疾病症状>症状>Y>牙痛" onclick="WinOpen('/index/0A/40/10/oy/34/index.htm')" href="javascript:void(0)">牙疼者镇痛安神，超级资料>药物手册>中草药>中药大典>花类>玫瑰花" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/43/10/Index.htm')" href="javascript:void(0)">玫瑰花、超级资料>药物手册>中草药>中药大典>果实类>栀子" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/35/46/Index.htm')" href="javascript:void(0)">栀子花、桂花的香味可减轻病人超级资料>疾病症状>症状>T>疼痛" onclick="WinOpen('/index/0A/40/10/ot/42/index.htm')" href="javascript:void(0)">疼痛。另外花香能调节神经中枢，并可唤起人们的美好医疗中心>医学知识>神经系统>人脑(大脑)>记忆力" onclick="WinOpen('/index/0B/10/x4/33/45/Index.htm')" href="javascript:void(0)">记忆和联想，经常处在优美、芬芳的花木丛中，使人心情舒畅、呼吸脉搏慢而均匀。不同的花香还可以影响着人的思维，一般讲，超级资料>药物手册>中草药>中药大典>根茎类>水仙" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/33/15/Index.htm')" href="javascript:void(0)">水仙、荷花的香味使人感情温顺缠绵；紫罗兰、超级资料>药物手册>中草药>中药大典>花类>玫瑰花" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/43/10/Index.htm')" href="javascript:void(0)">玫瑰花的香味给人以爽朗愉快的感觉；橘子、柠檬的香味使人兴奋、积极向上；超级资料>药物手册>中草药>中药大典>花类>丁香" onclick="WinOpen('/index/0A/30/01/01/43/35/Index.htm')" href="javascript:void(0)">丁香的香味使人沉静。春兰秋菊、夏荷冬梅，大自然以她千娇百态的繁花异彩打扮着这生机勃勃的大千世界，建议医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病人心情烦闷时应多到公园散步，多看看这大自然的景色，若条件许可也可在自己的小庭园栽培花卉以供观赏。
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(3)医疗中心>疗法荟萃>音乐治疗" onclick="WinOpen('/index/0B/40/70/Index.htm')" href="javascript:void(0)">音乐医疗中心>疗法荟萃" onclick="WinOpen('/index/0B/40/index.htm')" href="javascript:void(0)">疗法。是利用“同心原理”，通过医疗中心>疗法荟萃>音乐治疗" onclick="WinOpen('/index/0B/40/70/Index.htm')" href="javascript:void(0)">音乐改变心情的办法。当你感到很悲伤时，开始先听一些你认为是哀伤的医疗中心>疗法荟萃>音乐治疗" onclick="WinOpen('/index/0B/40/70/Index.htm')" href="javascript:void(0)">音乐。这样做从表面上看似乎增加了你的哀伤感，但这却是你想要改变心情必然要走的第一步。
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(5)自我安慰法。当你因患了医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病感到烦恼时，你可想一想那些身患医疗中心>疾病专题>肿瘤>癌症知识" onclick="WinOpen('/index/0B/30/ke/12/Index.htm')" href="javascript:void(0)">癌症与死神搏斗的人们，想一想那些长年卧床生活不能自理的医疗中心>疾病专题>神经内科>脑血管病>中风(脑卒中)" onclick="WinOpen('/index/0B/30/ku/42/67/Index.htm')" href="javascript:void(0)">中风病人，你会感到宽慰，你会对医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病的治疗增添信心，你会自觉地与医生配合治疗。
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(6)培养有益的兴趣与爱好。有益的兴趣与爱好可消除不良情绪，使人愉快、乐观、豁达、遇事心平气和，有利于人们的心身健康。医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病患者尤其是老年医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病患者可根据自己的爱好，听听京剧，欣赏医疗中心>疗法荟萃>音乐治疗" onclick="WinOpen('/index/0B/40/70/Index.htm')" href="javascript:void(0)">音乐，练练书法，或养鸟，或培育花草，或养小金鱼，或散步，或打太极拳等，使生活增添乐趣，精神上有寄托，心情愉快，情绪稳定，有利于医疗中心>疾病专题>内分泌科>糖尿病" onclick="WinOpen('/index/0B/30/k2/24/Index.htm')" href="javascript:void(0)">糖尿病的康复。, 百拇医药