冠心病患者的自我保健
【文献标识码】 B 【文章编号】 1726-7587(2003)09-0837-02
冠心病患者常因劳累、饱餐、吸烟、生气、酗酒等引起心绞痛发作。若单纯的心绞痛发作，则持续几分钟到十几分钟可自行缓解，如若上述症状加重持续时间延长，且有恶心，大汗淋漓，这是心肌梗死的征兆。这时必须就地平卧、就地抢救、立即止痛。急性心肌梗死，在发病当时及24h内多因心律失常、心源性休克、心力衰竭而死亡，能渡过24h则在3～7天之内还可有险情出现，能渡过7天一般就能恢复，但不能大意，在4周左右还有危险，现就冠心病患者的自我保健知识介绍如下。
1 要了解自己的病情
中老年人要注意定期做心脏检查，以便了解心脏的现状，做到心中有数，有针对性地及早预防，及早治疗，特别是老年冠心病患者，症状不典型，要特别慎重，以防发生心力衰竭及其他严重后果。
2 保持稳定，乐观的情绪
得了冠心病，情绪不要消极，性情不要忧郁，脾气不要急躁，否则血中胆固醇增高加重冠心病，所以要保持积极乐观的情绪、加强修养、陶冶性情，乃是心脏病保健的良方。
3 动静适当
在心肌梗死的急性期，要绝对卧床休息，吃喝、大小便都应在床上，有专人护理，直至恢复期才能逐渐下床活动，循序渐进，量力而行，每天要有充分的休息时间，要睡午觉。洗澡时水温不要过热、时间勿长，需有人照顾。
4 禁访静养
病人在病重期间，严禁亲友频繁探视，因病人应酬众多人员，精神上处于紧张兴奋状态，身体疲乏，得不到休息，会增加心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，使病情加重，危及生命，所以禁访，静养是很重要的。
5 饮食调节
在饮食上，营养要合理，少食多餐，多食水果、蔬菜、豆类食品，少食动物油。急性心肌梗死时期，不要吃得太多，因饱餐后加重心脏负担，促使心脏缺血缺氧引起心脏骤停。要限制糖盐摄入，冠心病、高血压病人，每天摄入食盐以5～10g为宜。食盐摄入过多，造成钠潴留引起水肿，加重心脏负担，导致心力衰竭。吃糖过多，可使血脂过高，促进动脉硬化、冠心病加重。还可使老年人过度肥胖、体重增加， 并引起糖尿病。
6 戒除烟酒
因烟中含有尼古丁等20余种有害物质，尼古丁可使冠状动脉痉挛性收缩，引起心绞痛，促进心肌梗死的发生而致命。因酒中含有酒精，酒精可转化为甘油三酯，使血脂升高，促使动脉硬化，引发冠心病及脑血管性疾病，故大量饮酒诱发急性心肌梗死而伤命者不乏其人。
7 确保大小便通畅
冠心病人，最忌大小便困难，因排便时过度用力，诱发心绞痛或心律紊乱，心力衰竭而导致死亡。若有习惯性便秘，应多食含纤维的蔬菜、蜂蜜、麻油，或服用通便药物。老年人有前列腺肥大、排尿困难应加用治疗前列腺肥大的药物，若排不出小便也不要用力，可请医生导尿，以防发生不良后果。
作者单位:510080广东省老年医学研究所
(收稿日期:2003-09-25)
(编辑 刘娜), http://www.100md.com(陈玉莲)
冠心病患者常因劳累、饱餐、吸烟、生气、酗酒等引起心绞痛发作。若单纯的心绞痛发作，则持续几分钟到十几分钟可自行缓解，如若上述症状加重持续时间延长，且有恶心，大汗淋漓，这是心肌梗死的征兆。这时必须就地平卧、就地抢救、立即止痛。急性心肌梗死，在发病当时及24h内多因心律失常、心源性休克、心力衰竭而死亡，能渡过24h则在3～7天之内还可有险情出现，能渡过7天一般就能恢复，但不能大意，在4周左右还有危险，现就冠心病患者的自我保健知识介绍如下。
1 要了解自己的病情
中老年人要注意定期做心脏检查，以便了解心脏的现状，做到心中有数，有针对性地及早预防，及早治疗，特别是老年冠心病患者，症状不典型，要特别慎重，以防发生心力衰竭及其他严重后果。
2 保持稳定，乐观的情绪
得了冠心病，情绪不要消极，性情不要忧郁，脾气不要急躁，否则血中胆固醇增高加重冠心病，所以要保持积极乐观的情绪、加强修养、陶冶性情，乃是心脏病保健的良方。
3 动静适当
在心肌梗死的急性期，要绝对卧床休息，吃喝、大小便都应在床上，有专人护理，直至恢复期才能逐渐下床活动，循序渐进，量力而行，每天要有充分的休息时间，要睡午觉。洗澡时水温不要过热、时间勿长，需有人照顾。
4 禁访静养
病人在病重期间，严禁亲友频繁探视，因病人应酬众多人员，精神上处于紧张兴奋状态，身体疲乏，得不到休息，会增加心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，使病情加重，危及生命，所以禁访，静养是很重要的。
5 饮食调节
在饮食上，营养要合理，少食多餐，多食水果、蔬菜、豆类食品，少食动物油。急性心肌梗死时期，不要吃得太多，因饱餐后加重心脏负担，促使心脏缺血缺氧引起心脏骤停。要限制糖盐摄入，冠心病、高血压病人，每天摄入食盐以5～10g为宜。食盐摄入过多，造成钠潴留引起水肿，加重心脏负担，导致心力衰竭。吃糖过多，可使血脂过高，促进动脉硬化、冠心病加重。还可使老年人过度肥胖、体重增加， 并引起糖尿病。
6 戒除烟酒
因烟中含有尼古丁等20余种有害物质，尼古丁可使冠状动脉痉挛性收缩，引起心绞痛，促进心肌梗死的发生而致命。因酒中含有酒精，酒精可转化为甘油三酯，使血脂升高，促使动脉硬化，引发冠心病及脑血管性疾病，故大量饮酒诱发急性心肌梗死而伤命者不乏其人。
7 确保大小便通畅
冠心病人，最忌大小便困难，因排便时过度用力，诱发心绞痛或心律紊乱，心力衰竭而导致死亡。若有习惯性便秘，应多食含纤维的蔬菜、蜂蜜、麻油，或服用通便药物。老年人有前列腺肥大、排尿困难应加用治疗前列腺肥大的药物，若排不出小便也不要用力，可请医生导尿，以防发生不良后果。
作者单位:510080广东省老年医学研究所
(收稿日期:2003-09-25)
(编辑 刘娜), http://www.100md.com(陈玉莲)