对门诊乳痛症患者的健康教育
【文献标识码】 C 【文章编号】 1680-077X(2003)06-0571-02
乳痛症是指以疼痛为主要症状的乳腺增生性疾病，是妇女常见疾病。在临床上约50%的妇女有乳痛症的表现。近年来，乳痛症的发病率逐渐增高，严重影响着广大妇女的健康和生活。因此，对乳房疾病开展健康教育，积极普及乳腺疾病的常识，患者掌握自我护理的知识和技术，提高人们的预防能力;使健康教育是提高生命质量的一个有效途径，自从开展健康教育以来，收到良好效果，现介绍如下。
1 指导方法
根据就诊病人的不同人群，针对患者的病情，由门诊乳腺科医生、护士分别采取个人交谈、发放宣传材料、图文讲解、集体讲座、开设咨询电话等方法指导其健康行为。
2 指导内容
2.1 心理指导 随着社会的发展，人们的竞争意识不断增强，来自社会、家庭各方面的应激亦增多。在月经期变化及本人心理因素的影响下，人们经常出现不稳定的情绪而导致发生本病，针对这种心理状态，我们要帮助病人学会自我调节的方法，如看书、听音乐、与他人交谈或参加一些户外活动来放松自己，以保持心情舒畅、愉快。帮助病人在生活中学会自我解脱，如到大自然中转移消极困境，运用幽默感充实自己，向知心益友倾吐衷情，发泄不良情感、情绪和体验，摆脱困扰。只有这样才能避免发生乳痛症等疾病，消除不利健康的因素。对一些就诊病人出现忧郁、紧张心理，向患者讲清本病的良性病理性质及自限性特征，以清除其紧张情绪和恐惧心理，引导患者正确对待疾病，尽可能做一些高兴的事情或参加一些有意义的活动。
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2.2 饮食指导 帮助病人建立良好的饮食习惯，力争饮食多样化，营养要丰富，嘱患者多吃富含维生素A，维生素C的食物，多吃绿色蔬菜和水果，如:卷心菜、荠菜、蘑菇、山楂、甘蔗、猕猴桃等，它们除了增强免疫功能外，还能减少体内有毒物质和生物化学物质，故可能预防致癌物质对机体的损害。建议患者多吃五谷杂粮，常吃富有营养的干果，如:芝麻、南瓜子、花生、葡萄干等，这些食物中含有纤维素、 蛋白质及不饱和脂肪酸，营养价值高。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶，不吃盐腌、发霉变质和烟熏火烤的食物，养成良好的饮食习惯，持之以恒，终生受益。
2.3 指导病人正确治疗与用药 (1)一般无需治疗。若乳痛症加重时可选用合适的胸罩托起乳房，嘱咐患者平时不要穿过紧、过窄小的胸罩，以免使乳房受压，影响其血运。(2)目前中医治疗乳痛症积累了丰富的经验，乳痛症加重时可服用活血散结、舒筋活络的中药，疗效良好。①指导患者服用中药:一般应空腹，温开水送服并要坚持用药，2～3个月为1个疗程。②强调治疗期间禁吃辛辣、油腻的食物，加强自我生活护理，积极配合治疗。
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2.4 指导患者自我检查 帮助患者学会自我检查的方法，使之自我了解乳房的健康状况，其方法如下:取仰卧位，用对侧的食指、中指及无名指平放在乳房上检查。在检查乳房外侧时，手臂应放下，位于身旁;这样可以发现异常增生及肿块。督促患者在两次月经之间进行自我检查，每月一次。增强人们的自我防护手段，发现异常及早就医，以便排除或确诊。
3 体会
通过开展健康教育，能够促使医务人员经常与患者沟通，让病人了解所患疾病的演变过程，明确各项检查及治疗的目的和意义，了解所用药物的名称和注意事项，使患者以最佳的心身状态接受治疗。通过健康教育使广大妇女掌握乳痛症的有关知识，加强健康意识，提高生命质量，护士通过与患者经常沟通，进行医学知识的宣教，改善了护患关系。所以健康教育在疾病的预防和治疗过程中起着重要作用。
(收稿日期:2002-12-20) (编辑 晓亮), http://www.100md.com(石丽红)
乳痛症是指以疼痛为主要症状的乳腺增生性疾病，是妇女常见疾病。在临床上约50%的妇女有乳痛症的表现。近年来，乳痛症的发病率逐渐增高，严重影响着广大妇女的健康和生活。因此，对乳房疾病开展健康教育，积极普及乳腺疾病的常识，患者掌握自我护理的知识和技术，提高人们的预防能力;使健康教育是提高生命质量的一个有效途径，自从开展健康教育以来，收到良好效果，现介绍如下。
1 指导方法
根据就诊病人的不同人群，针对患者的病情，由门诊乳腺科医生、护士分别采取个人交谈、发放宣传材料、图文讲解、集体讲座、开设咨询电话等方法指导其健康行为。
2 指导内容
2.1 心理指导 随着社会的发展，人们的竞争意识不断增强，来自社会、家庭各方面的应激亦增多。在月经期变化及本人心理因素的影响下，人们经常出现不稳定的情绪而导致发生本病，针对这种心理状态，我们要帮助病人学会自我调节的方法，如看书、听音乐、与他人交谈或参加一些户外活动来放松自己，以保持心情舒畅、愉快。帮助病人在生活中学会自我解脱，如到大自然中转移消极困境，运用幽默感充实自己，向知心益友倾吐衷情，发泄不良情感、情绪和体验，摆脱困扰。只有这样才能避免发生乳痛症等疾病，消除不利健康的因素。对一些就诊病人出现忧郁、紧张心理，向患者讲清本病的良性病理性质及自限性特征，以清除其紧张情绪和恐惧心理，引导患者正确对待疾病，尽可能做一些高兴的事情或参加一些有意义的活动。
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2.2 饮食指导 帮助病人建立良好的饮食习惯，力争饮食多样化，营养要丰富，嘱患者多吃富含维生素A，维生素C的食物，多吃绿色蔬菜和水果，如:卷心菜、荠菜、蘑菇、山楂、甘蔗、猕猴桃等，它们除了增强免疫功能外，还能减少体内有毒物质和生物化学物质，故可能预防致癌物质对机体的损害。建议患者多吃五谷杂粮，常吃富有营养的干果，如:芝麻、南瓜子、花生、葡萄干等，这些食物中含有纤维素、 蛋白质及不饱和脂肪酸，营养价值高。常吃瘦肉、鸡蛋、酸奶，不吃盐腌、发霉变质和烟熏火烤的食物，养成良好的饮食习惯，持之以恒，终生受益。
2.3 指导病人正确治疗与用药 (1)一般无需治疗。若乳痛症加重时可选用合适的胸罩托起乳房，嘱咐患者平时不要穿过紧、过窄小的胸罩，以免使乳房受压，影响其血运。(2)目前中医治疗乳痛症积累了丰富的经验，乳痛症加重时可服用活血散结、舒筋活络的中药，疗效良好。①指导患者服用中药:一般应空腹，温开水送服并要坚持用药，2～3个月为1个疗程。②强调治疗期间禁吃辛辣、油腻的食物，加强自我生活护理，积极配合治疗。
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2.4 指导患者自我检查 帮助患者学会自我检查的方法，使之自我了解乳房的健康状况，其方法如下:取仰卧位，用对侧的食指、中指及无名指平放在乳房上检查。在检查乳房外侧时，手臂应放下，位于身旁;这样可以发现异常增生及肿块。督促患者在两次月经之间进行自我检查，每月一次。增强人们的自我防护手段，发现异常及早就医，以便排除或确诊。
3 体会
通过开展健康教育，能够促使医务人员经常与患者沟通，让病人了解所患疾病的演变过程，明确各项检查及治疗的目的和意义，了解所用药物的名称和注意事项，使患者以最佳的心身状态接受治疗。通过健康教育使广大妇女掌握乳痛症的有关知识，加强健康意识，提高生命质量，护士通过与患者经常沟通，进行医学知识的宣教，改善了护患关系。所以健康教育在疾病的预防和治疗过程中起着重要作用。
(收稿日期:2002-12-20) (编辑 晓亮), http://www.100md.com(石丽红)