http://www.100md.com 2004年5月18日

     每天早晨起床后，活动活动手脚不仅有助你减轻这一天面临的工作负担，“暖暖”，肌肉—一避免扭伤和外伤，排除杂念，振奋情绪，还是迈向匀称秀美的身体和健康结实的身体的第一步。

    ①直立 ......