http://www.100md.com 2004年5月27日

     德国北部地区路艾贝克综合大学研究小组的科学家近日说，普通人要是晚上能够好好地休息，那么将有助于提高他们自身的免疫力。相反，那些晚上睡眠质量较差的人的免疫力则会下降。

    上述结论是该研究小组对注射预防甲肝针剂的病人进行4周时间的观察后得出的。睡眠质量较好的病

    人体内血液所含的甲肝抗体要比睡眠较少或睡眠不香的人多。这样，可以看出，那些睡眠质量较差的人的身体免疫力在抵抗病毒入侵的“战役”中明显处于下风，所以更加容易被病毒感染。

    最后，该研究小组作出的解释是人们在睡眠的过程中，身体内的催乳激素和荷尔蒙不断在增长，这样能够刺激人体免疫力的增强。