脸上有长青春痘、雀斑该怎么调节自己的饮食呢？

http://www.100md.com 2004年5月28日央视国际

专家回答：长了青春痘，饮食上要注意少食高脂肪高热量的甜食，忌食辛辣的刺激性食物，多食新鲜的蔬菜水果防止便秘。此外，还应注意劳逸结合，调节好自己的情绪，这样综合治疗效果才会好。而祛除雀斑，要多吃维生素C、E或其它抗氧化剂含量丰富的食物，如新鲜蔬菜水果、坚果类、蜂蜜等。(吴晓洋　)