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     下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒!

    1、三餐定时定量

    2、用小的碗盘装食物

    3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外) ......