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     一般辛辣调味料很容易提高体温，也可以提高基础的代谢。当然并不是鼓励吃刺激性的香辣食物，但是如果在作菜时，加上一些香辣调味料，不但可以吃得快乐，对于减肥也可以说是一举两得。

    大蒜、生姜、胡椒、山椒、辣椒等 ......