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     皮肤的颜色是健美的重要标志。皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。

    少摄入富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基础物质 ......