选择
零食既要有
水果类、瓜类，也要有
坚果、水产品类等等，这样
营养才能得以全面和平衡。其次，零食量宜少，以防影响正常的
饮食。
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瓜子。
西瓜子
生吃可以化痰，炒吃具有凉血的功能。
南瓜子经药理测定含有驱蛔虫、抗
血吸虫的作用。
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果仁。据营养学家鉴定，500克
核桃仁相当于2500克
鸡蛋或者是4500克
牛奶所含的营养价值，还可以治疗
小儿百日咳、小便频繁、
皮炎湿疹等疾病。松仁有润肺止咳、通便之效。(摘自网易)