http://www.100md.com
中华美食网
与早餐、中餐相比，晚餐宜少吃。
晚间无其他活动或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐ィ锤创碳ひ鹊核卮罅糠置冢斐梢鹊核卅孪赴崆八ソ撸佣裣绿悄虿〉幕龈?BR>
此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
晚间无其他活动或进食时间较晚，如果晚餐吃得过多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白，诱发动脉硬化；长期晚餐ィ锤创碳ひ鹊核卮罅糠置冢斐梢鹊核卅孪赴崆八ソ撸佣裣绿悄虿〉幕龈?BR>
此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。