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     1、宜迟不宜早 传统的观念认为，早饭要吃得早，然而，现代医学研究认为，老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠，绝大部分器官得到了充分休息低骋辜淙栽诜泵ぷ鳎粽诺叵沾媪粼谖赋Φ乐械氖澄铮皆绯坎糯τ谛菹⒆刺辽傩枰?-3小时后，消化系统才恢复正常功能。如果早饭吃得过早 ......