帮孩子远离噩梦
背景事件 最近，一名五年级的小学生竟整晚被噩梦所纠缠，有时是被说不出名字的野兽追得无处可逃，有时则从高处突然一脚踏空摔下来，醒来后，常常是浑身都冒虚汗，甚至伴随抽搐。这种情形已经持续了两三个月，由于晚上睡眠质量受到影响，孩子白天也往往无精打采，甚至害怕黑夜的到来，父母发现后焦急万分，带他去接受心理专家的咨询。在与心理专家多次谈话后发现原来症结出在一件小事上。
上上学期放假前，孩子的一位老师托他父母帮忙买点东西，结果孩子把这事给忘了，直到上学期开学见到那位老师时才想起来，但又不好意思向老师解释，心里总觉得欠了老师什么。从此上这位老师的课时，连头都不敢抬，老师看他时，总觉得老师的眼光是冷冰冰的，回答不出老师的提问时，又疑心是老师在报复他。由于心里有了这个疙瘩，压力越来越大。心理专家在排查和分析后认为，这可能是造成孩子做噩梦的直接诱因。于是立即和那位老师联系上，让他给孩子写了一封信，告诉他，老师并没有在意这件事，相反一直很喜欢他。沟通建立后，孩子对老师的误解也澄清了，孩子重新快乐起来，噩梦也渐渐离他而去了。
, 百拇医药
专家观点 南京市教科所所长、中小学生心理研究专家宋宁：像这个孩子的情况，还不是个别的。有一个老师让学生们写有关自己梦的作文，结果发现班上三十多个学生中，竟有二十多个写的是噩梦：打架、被追、挨训、落水、被狗咬、看见或遭遇车祸、魔鬼找来等等。经过对学生进一步调查了解，意外地发现，他们竟然经常做噩梦，有的梦还真有点恐怖。孩子们对那些梦似乎也不很在意，但噩梦很清楚地反映出孩子们的现实生活中一些应该引起关注的心理健康问题。分析做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生；从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在学校受到批评，或者在家里挨了打，或者受了同学的欺负、嘲笑而感到委屈，甚至是听到看到什么觉得恐怖的声音或场景，在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起家长的注意，要及时带他们进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，有的噩梦甚至要追溯到孩子在婴幼儿时期曾受到的刺激，然后对症下药，长期噩梦极不利于孩子的身心健康发展。
要孩子远离噩梦的干扰，家长和老师要尽量注意孩子们的情绪，不要做伤害孩子的事。如果一时冲动做了对孩子情绪不利的事，应该及时补偿，让孩子每天都有一个倾诉的机会，释放心中的压力，平静地进入梦乡。现在的影视节目对孩子的梦也有很大影响，如果家长看一些刺激惊险的节目，孩子就自然而然地把刚看到的可怕情节带入梦中。建议家长让孩子在睡前一小时不看电视或者只看内容比较轻松的节目，也可以让孩子看一会儿图书，放松一会儿再睡。遇到不开心的事时，让孩子多做一些户外活动，多聊聊天。在小学生课程中还可适当有关于梦和心理学方面的知识，如让孩子记录自己的梦，和朋友交流梦等。, 百拇医药
上上学期放假前，孩子的一位老师托他父母帮忙买点东西，结果孩子把这事给忘了，直到上学期开学见到那位老师时才想起来，但又不好意思向老师解释，心里总觉得欠了老师什么。从此上这位老师的课时，连头都不敢抬，老师看他时，总觉得老师的眼光是冷冰冰的，回答不出老师的提问时，又疑心是老师在报复他。由于心里有了这个疙瘩，压力越来越大。心理专家在排查和分析后认为，这可能是造成孩子做噩梦的直接诱因。于是立即和那位老师联系上，让他给孩子写了一封信，告诉他，老师并没有在意这件事，相反一直很喜欢他。沟通建立后，孩子对老师的误解也澄清了，孩子重新快乐起来，噩梦也渐渐离他而去了。
, 百拇医药
专家观点 南京市教科所所长、中小学生心理研究专家宋宁：像这个孩子的情况，还不是个别的。有一个老师让学生们写有关自己梦的作文，结果发现班上三十多个学生中，竟有二十多个写的是噩梦：打架、被追、挨训、落水、被狗咬、看见或遭遇车祸、魔鬼找来等等。经过对学生进一步调查了解，意外地发现，他们竟然经常做噩梦，有的梦还真有点恐怖。孩子们对那些梦似乎也不很在意，但噩梦很清楚地反映出孩子们的现实生活中一些应该引起关注的心理健康问题。分析做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生；从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。在学校受到批评，或者在家里挨了打，或者受了同学的欺负、嘲笑而感到委屈，甚至是听到看到什么觉得恐怖的声音或场景，在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起家长的注意，要及时带他们进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，有的噩梦甚至要追溯到孩子在婴幼儿时期曾受到的刺激，然后对症下药，长期噩梦极不利于孩子的身心健康发展。
要孩子远离噩梦的干扰，家长和老师要尽量注意孩子们的情绪，不要做伤害孩子的事。如果一时冲动做了对孩子情绪不利的事，应该及时补偿，让孩子每天都有一个倾诉的机会，释放心中的压力，平静地进入梦乡。现在的影视节目对孩子的梦也有很大影响，如果家长看一些刺激惊险的节目，孩子就自然而然地把刚看到的可怕情节带入梦中。建议家长让孩子在睡前一小时不看电视或者只看内容比较轻松的节目，也可以让孩子看一会儿图书，放松一会儿再睡。遇到不开心的事时，让孩子多做一些户外活动，多聊聊天。在小学生课程中还可适当有关于梦和心理学方面的知识，如让孩子记录自己的梦，和朋友交流梦等。, 百拇医药