今夏玩海六大方案
又是扬帆出海的季节，面对绵延千里的海岸线，我们的心情开始涨潮：出海捕鱼、海底潜水、海上独木舟、荒岛生存……这个夏天有说不完的激情和浪漫。现在本版就给玩家们推荐六种出海方案，不管你喜欢与否，这可都是最流行的哦。当然，你在准备投身大海之时，一定要记住一点：生命可贵，安全第一。
方案一
做一回荒岛野人
提示：这是《荒岛余生》的新版本，最高级别当然是空身上路的“生存大挑战”。不想玩得太“激”的话，可自己降低难度系数，带齐帐篷睡袋干粮等等，结伴前往。
夏日里找个海岛，体验别样生活，展示别样的自己，已逐渐成为一种新的时尚和新的生活方式。来到一个无人居住的小岛，做一回彻彻底底的“野人”，让喧嚣繁杂的城市生活远离我们，让心变得更为纯净自然。在荒无人烟的孤岛上，大家的心只能紧紧系在一起，只有大家齐心协力，借助自带的被囊、干粮和水等，才能度过生存的大挑战。
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玩家指引：出海的人不能太多，做荒岛野人生活最重要的就是安全，同时参与者要相互协作，共同度过“生存”难关。
方案二
到海底去浪漫
提示：当你穿梭于五颜六色的活珊瑚中，美丽的鱼儿穿梭在你身边，你醉尽地醉吧!不用担心，有教练一步不离地跟在你身后呢。
也许每个人都希望能在海底漫步，与海底珊瑚、美丽的鱼儿一起跳舞。那么就来吧，不论是男女老少，不论你是否熟悉水性，只要穿上潜水服，经简单的培训，配带上一个可供压缩空气的头罩就可以了。你潜入海下仅几米，就可观赏到海底珊瑚、小丑鱼等海底生物。如果你再勇敢下潜二十几米，就会看到躲在石缝中的章鱼、不动声色的海葵和满身疙瘩的海参。
玩家指引：强力推荐地处热带的海南三亚，那里港湾众多，波平浪静，海水清澈见底，水下能见度最高可达30米，水温适中，常年保持在21℃—27℃，是进行潜水的绝佳去处。
, 百拇医药
方案三
在海滩玩沙子
提示：这是最适合一家子的活动了。
玩沙子是一个充满童趣的游戏，通常的玩法是：游戏双方先花长时间堆砌一个沙滩城堡，用作基地。双方各堆一个大城堡，一声哨响，战斗随即开始，各方的武器是沙团，一个个沙团打在人身上，不会疼痛，像是绽放的花朵。战争以一方的城堡倒塌告终。
玩家指引：建议选择二日游或者三日游为好。5月—10月是旺季，不过最好避开周末或者事先预定好酒店。
方案四
出海夜捕
提示：“你有出海夜捕过吗？”夏天才刚降临，喜欢玩海的人们就开始互相询问。玩出海捕鱼，分“日捕”和“夜捕”。现在白天出海捕鱼已算不上什么新鲜玩法，只有夜捕，更富情调，夜幕下银辉泻海、海天共明的海景令人着迷。
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夕阳刚沉入大海，月亮就从海平线跃了出来，看着渔民忙于整理好下网捕鱼的工具，坐在渔船的顶层甲板上，品尝着啤酒，沐浴着咸腥鲜爽的海风，欣赏大海与天空在黄昏里的渐变景色。等到把渔网撒向大海，渔船徐徐向前，渔网沉入了夜海。我们则可以品尝着啤酒，享受平常生活中不可多得的浪漫。
玩家指引：选定出海日期前，要留意当地的天气预报、台风预测和海浪预告以及休渔期的安排，以免到时望海兴叹。
方案五
海上独木舟
提示：海上独木舟探险是时下最酷的戏水运动之一，乘上独木舟可以亲身体验冒险之乐。不过，没有受过培训、不谙水性的人就不要轻易尝试了，这是勇者的游戏。
海上独木舟其实是一种由塑料做成的小艇，样子扁平，它是由传统的独木舟改进之后，适合单人、双人出海探险的新式独木舟，较容易控制，不容易翻覆。如果体力不佳，勇气不够，海上独木舟就不要尝试了，进行一次海岛徒步比较稳妥，围绕着海岛沿线，欣赏不同角度的海色风光。如果一时兴起还可以潜水到海底，一睹海底世界的神秘。
, 百拇医药
玩家指引：如果你既会玩独木舟，又喜欢玩攀岩，那么千万要注意观察可以攀岩的场所。海岛的岩石一般都可攀爬，而且特别刺激，有经验的人是不会错过的。
方案六
玩玩铁人三项
提示：铁人三项包括游泳、骑车和长跑，属于耐力项目。对玩海的我们来说，虽运动量大打折扣，但同样的运动内容，对强健体魄、磨砺意志也是一场考验。
对于大海，很多人都没想到还可以如此地玩，把挑战自我与玩海的乐趣演绎得如此精彩。步骤是这样的：首先，在大海里游泳，上岸后离开大海的怀抱，以最快的速度穿上运动服和鞋袜，在海滩上投入骑车运动，然后再继续跑步运动，水陆并举，以挑战体力的极限。
玩家指引：这项运动的运动量大小是因人而异的。初学者的运动量，一般控制为游泳5分钟、骑车10分钟、跑步10分钟、调整(步行)5分钟。玩家级别的运动量，则可达到游泳15分钟、骑车20分钟、跑步20分钟、调整(步行)5分钟。(支南), http://www.100md.com
方案一
做一回荒岛野人
提示：这是《荒岛余生》的新版本，最高级别当然是空身上路的“生存大挑战”。不想玩得太“激”的话，可自己降低难度系数，带齐帐篷睡袋干粮等等，结伴前往。
夏日里找个海岛，体验别样生活，展示别样的自己，已逐渐成为一种新的时尚和新的生活方式。来到一个无人居住的小岛，做一回彻彻底底的“野人”，让喧嚣繁杂的城市生活远离我们，让心变得更为纯净自然。在荒无人烟的孤岛上，大家的心只能紧紧系在一起，只有大家齐心协力，借助自带的被囊、干粮和水等，才能度过生存的大挑战。
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玩家指引：出海的人不能太多，做荒岛野人生活最重要的就是安全，同时参与者要相互协作，共同度过“生存”难关。
方案二
到海底去浪漫
提示：当你穿梭于五颜六色的活珊瑚中，美丽的鱼儿穿梭在你身边，你醉尽地醉吧!不用担心，有教练一步不离地跟在你身后呢。
也许每个人都希望能在海底漫步，与海底珊瑚、美丽的鱼儿一起跳舞。那么就来吧，不论是男女老少，不论你是否熟悉水性，只要穿上潜水服，经简单的培训，配带上一个可供压缩空气的头罩就可以了。你潜入海下仅几米，就可观赏到海底珊瑚、小丑鱼等海底生物。如果你再勇敢下潜二十几米，就会看到躲在石缝中的章鱼、不动声色的海葵和满身疙瘩的海参。
玩家指引：强力推荐地处热带的海南三亚，那里港湾众多，波平浪静，海水清澈见底，水下能见度最高可达30米，水温适中，常年保持在21℃—27℃，是进行潜水的绝佳去处。
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方案三
在海滩玩沙子
提示：这是最适合一家子的活动了。
玩沙子是一个充满童趣的游戏，通常的玩法是：游戏双方先花长时间堆砌一个沙滩城堡，用作基地。双方各堆一个大城堡，一声哨响，战斗随即开始，各方的武器是沙团，一个个沙团打在人身上，不会疼痛，像是绽放的花朵。战争以一方的城堡倒塌告终。
玩家指引：建议选择二日游或者三日游为好。5月—10月是旺季，不过最好避开周末或者事先预定好酒店。
方案四
出海夜捕
提示：“你有出海夜捕过吗？”夏天才刚降临，喜欢玩海的人们就开始互相询问。玩出海捕鱼，分“日捕”和“夜捕”。现在白天出海捕鱼已算不上什么新鲜玩法，只有夜捕，更富情调，夜幕下银辉泻海、海天共明的海景令人着迷。
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夕阳刚沉入大海，月亮就从海平线跃了出来，看着渔民忙于整理好下网捕鱼的工具，坐在渔船的顶层甲板上，品尝着啤酒，沐浴着咸腥鲜爽的海风，欣赏大海与天空在黄昏里的渐变景色。等到把渔网撒向大海，渔船徐徐向前，渔网沉入了夜海。我们则可以品尝着啤酒，享受平常生活中不可多得的浪漫。
玩家指引：选定出海日期前，要留意当地的天气预报、台风预测和海浪预告以及休渔期的安排，以免到时望海兴叹。
方案五
海上独木舟
提示：海上独木舟探险是时下最酷的戏水运动之一，乘上独木舟可以亲身体验冒险之乐。不过，没有受过培训、不谙水性的人就不要轻易尝试了，这是勇者的游戏。
海上独木舟其实是一种由塑料做成的小艇，样子扁平，它是由传统的独木舟改进之后，适合单人、双人出海探险的新式独木舟，较容易控制，不容易翻覆。如果体力不佳，勇气不够，海上独木舟就不要尝试了，进行一次海岛徒步比较稳妥，围绕着海岛沿线，欣赏不同角度的海色风光。如果一时兴起还可以潜水到海底，一睹海底世界的神秘。
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玩家指引：如果你既会玩独木舟，又喜欢玩攀岩，那么千万要注意观察可以攀岩的场所。海岛的岩石一般都可攀爬，而且特别刺激，有经验的人是不会错过的。
方案六
玩玩铁人三项
提示：铁人三项包括游泳、骑车和长跑，属于耐力项目。对玩海的我们来说，虽运动量大打折扣，但同样的运动内容，对强健体魄、磨砺意志也是一场考验。
对于大海，很多人都没想到还可以如此地玩，把挑战自我与玩海的乐趣演绎得如此精彩。步骤是这样的：首先，在大海里游泳，上岸后离开大海的怀抱，以最快的速度穿上运动服和鞋袜，在海滩上投入骑车运动，然后再继续跑步运动，水陆并举，以挑战体力的极限。
玩家指引：这项运动的运动量大小是因人而异的。初学者的运动量，一般控制为游泳5分钟、骑车10分钟、跑步10分钟、调整(步行)5分钟。玩家级别的运动量，则可达到游泳15分钟、骑车20分钟、跑步20分钟、调整(步行)5分钟。(支南), http://www.100md.com