健康早餐小贴士
1.起床即吃
早餐容易
消化不良，一般在起床20至30分钟后再吃为佳。
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2.有早起习惯的人，早餐可安排在7点以后吃较好。
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3.不要因为赶时间就吃得太快，以免损伤消化系统。
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4.早餐也要定时定点，否则会影响消化、吸收。
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5.早餐以后吃的
食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科学。
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6.家长的榜样很重要，只有家长带头吃
营养健康的早餐，孩子才会养成良好的早餐习惯。
(回春)