做个跆拳道丽人
最早关注跆拳道，是悉尼奥运会的那场跆拳道比赛，陈中一招招漂亮的凌空飞脚看得所有人激情高扬。
我喜欢那洁白的道服，喜欢那耀眼的腰带，喜欢攻守自如的自信，所以在体验了蹦蹦跳跳的健身操和顾盼自怜的芭蕾舞练习后，自然又迷上了跆拳道。两年前，宁波还只是体育运动学校有跆拳道学习，而现在它已进入了许多普通的健身俱乐部。
在工作人员的指导下我换上了纯棉的道服，她把我的白色腰带系了个漂亮的结。我问她可不可以换根鲜艳的，比如红呀黄呀的，工作人员笑着说：“别急呀，坚持下去就会有的呀。”这当然是玩笑，再怎么着，我也知道腰带是段位的标记，象我这样新入门的“菜鸟”只能系纯白的腰带。
练习场明亮宽敞，实木地板上辅着厚厚的弹性塑胶垫。前方是一整壁的巨型镜子，后面的白墙上写着一个大大的“道”字，苍劲有力，有着摄人心魂的劲道。一边游龙飞凤地写着十二字，是跆拳道精神：礼义廉耻、忍耐克制、百折不屈。
, 百拇医药
右前方挂着一面鲜艳的五星红旗，大家排成队伍先向国旗行礼，再向教练行礼，最后相互鞠躬行礼。
跆拳本来只是一个体育博击名称，被称为“道”，自然有它的文化内涵和精神内涵。跆拳道练习推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，以"礼义廉耻，百折不屈"为宗旨，谦逊、内敛却又勇于博击。所以到最后，跆拳道练的不仅仅是体能和技巧，更重要的是一种立世处事的态度和信念。
作完热身运动，黑腰带的教练开始指导我练习最基本的弹踢、边腿、下劈和后踹。别看陈中优美的飞脚那么利索，但这功夫练起来可真叫痛苦，每一个动作都是象极限挑战，光一个踢脚过顶就足见功夫了。好在我小时候练过舞蹈，身体的柔韧性还可以，尽管样子有了，却软绵绵的没力度。
教练叫来一个黄腰带的”师姐“给我作示范，那是个白白净净、弱不禁风的女孩，之所以叫师姐，是因为“先进山门为大”。”师姐“朝我鞠了一躬，”嗨“地一声就摆开架式，立刻英姿飒爽了。还没顾得上欢颜示好，她已一个抬腿迎面踢来，缟艉簟?
, 百拇医药
我不由得闭起眼睛，身往一边闪。这下惨了，要满脸开花了……在那一刻我居然还记得， 之前在网上找跆拳道资料时看到的一个小贴士：跆拳道6种止鼻血的办法。
好久没动静，睁眼一看，“师姐”的绣腿已牢牢地停在离我鼻子半寸远的地方。人家这叫攻得开，守得住，控制自如。
教练说”师姐“才学了2个月。一句话说得我转忧为喜，原来只要肯吃苦，成绩立竿见影呀。要知道我们这些吧要泡、迪要蹦的现代人，都是急功近利的，恐怕是没耐心慢悠悠地磨时间。
接下来的日子便很努力地去练，跆拳道动作名目多得很，常常练得肌肉酸痛，腿脚发软，汗水一次次浸透了道服。每到这时教练便会让大家稍作休息，发挥他那幽默诙谐的言语天才与动作，令大家开怀一笑，然后保持轻松愉快的心情去完成下一个动作。这样劳逸结合，当然效率高，进步迅速。
仔细留意，看到每位学员都在努力去做，每位学员的脸上始终会挂着笑容。在这个快乐、和谐的氛围中有时会被感染，这时候好象不仅仅是为健康在努力，而是一个亲密的大家庭，大家正相携着挑战生命，挑战自己，彻底地感觉到速度与力量的完善结合，在那一瞬间发掘出前所未有的潜能。
, http://www.100md.com
很容易地就爱上了跆拳道，无论多忙多累都会挤出时间去道场练上一番。一看到那白底黑色的道训，听到那充满力量的“嗨嗨”声，精神会为之一震，什么烦恼疲惫都会无影无踪。
练久了，身体的变化自已也能感觉到。众多的踢脚动作，使脚变得修长了，臀提高了，体形谐调了；一次次流汗象是对皮肤进行了彻底清洗，脸上的痘痘也不知不觉地没有了，紧绷光滑；每次的大声呼喝，吐尽了淤气，增大了肺活量。
朋友们说我变了，变得大气而自信。当然，现在我知道自己有足够的能力可以保护自已，谁要是敢欺负我，那就试试我的脚吧。不知不觉中我也把跆拳道的训言运用到日常生活中，克制忍耐。这不是消极的退让，是因为我有把握对付一切，所以可以冷静。更重要的是我知道要努力地去对待生活中的每件事，坚持，不言放弃。
想起了训练馆里的一句标语：要想成为强者吗？用你的汗水去交换，坚持，坚持，再坚持!这也是人生的一个坐标吧。
我健康，我从容，我自信，我奋进，因为我是跆拳道丽人。, 百拇医药(吴晓洋)
我喜欢那洁白的道服，喜欢那耀眼的腰带，喜欢攻守自如的自信，所以在体验了蹦蹦跳跳的健身操和顾盼自怜的芭蕾舞练习后，自然又迷上了跆拳道。两年前，宁波还只是体育运动学校有跆拳道学习，而现在它已进入了许多普通的健身俱乐部。
在工作人员的指导下我换上了纯棉的道服，她把我的白色腰带系了个漂亮的结。我问她可不可以换根鲜艳的，比如红呀黄呀的，工作人员笑着说：“别急呀，坚持下去就会有的呀。”这当然是玩笑，再怎么着，我也知道腰带是段位的标记，象我这样新入门的“菜鸟”只能系纯白的腰带。
练习场明亮宽敞，实木地板上辅着厚厚的弹性塑胶垫。前方是一整壁的巨型镜子，后面的白墙上写着一个大大的“道”字，苍劲有力，有着摄人心魂的劲道。一边游龙飞凤地写着十二字，是跆拳道精神：礼义廉耻、忍耐克制、百折不屈。
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右前方挂着一面鲜艳的五星红旗，大家排成队伍先向国旗行礼，再向教练行礼，最后相互鞠躬行礼。
跆拳本来只是一个体育博击名称，被称为“道”，自然有它的文化内涵和精神内涵。跆拳道练习推崇"以礼始，以礼终"的尚武精神，以"礼义廉耻，百折不屈"为宗旨，谦逊、内敛却又勇于博击。所以到最后，跆拳道练的不仅仅是体能和技巧，更重要的是一种立世处事的态度和信念。
作完热身运动，黑腰带的教练开始指导我练习最基本的弹踢、边腿、下劈和后踹。别看陈中优美的飞脚那么利索，但这功夫练起来可真叫痛苦，每一个动作都是象极限挑战，光一个踢脚过顶就足见功夫了。好在我小时候练过舞蹈，身体的柔韧性还可以，尽管样子有了，却软绵绵的没力度。
教练叫来一个黄腰带的”师姐“给我作示范，那是个白白净净、弱不禁风的女孩，之所以叫师姐，是因为“先进山门为大”。”师姐“朝我鞠了一躬，”嗨“地一声就摆开架式，立刻英姿飒爽了。还没顾得上欢颜示好，她已一个抬腿迎面踢来，缟艉簟?
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我不由得闭起眼睛，身往一边闪。这下惨了，要满脸开花了……在那一刻我居然还记得， 之前在网上找跆拳道资料时看到的一个小贴士：跆拳道6种止鼻血的办法。
好久没动静，睁眼一看，“师姐”的绣腿已牢牢地停在离我鼻子半寸远的地方。人家这叫攻得开，守得住，控制自如。
教练说”师姐“才学了2个月。一句话说得我转忧为喜，原来只要肯吃苦，成绩立竿见影呀。要知道我们这些吧要泡、迪要蹦的现代人，都是急功近利的，恐怕是没耐心慢悠悠地磨时间。
接下来的日子便很努力地去练，跆拳道动作名目多得很，常常练得肌肉酸痛，腿脚发软，汗水一次次浸透了道服。每到这时教练便会让大家稍作休息，发挥他那幽默诙谐的言语天才与动作，令大家开怀一笑，然后保持轻松愉快的心情去完成下一个动作。这样劳逸结合，当然效率高，进步迅速。
仔细留意，看到每位学员都在努力去做，每位学员的脸上始终会挂着笑容。在这个快乐、和谐的氛围中有时会被感染，这时候好象不仅仅是为健康在努力，而是一个亲密的大家庭，大家正相携着挑战生命，挑战自己，彻底地感觉到速度与力量的完善结合，在那一瞬间发掘出前所未有的潜能。
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很容易地就爱上了跆拳道，无论多忙多累都会挤出时间去道场练上一番。一看到那白底黑色的道训，听到那充满力量的“嗨嗨”声，精神会为之一震，什么烦恼疲惫都会无影无踪。
练久了，身体的变化自已也能感觉到。众多的踢脚动作，使脚变得修长了，臀提高了，体形谐调了；一次次流汗象是对皮肤进行了彻底清洗，脸上的痘痘也不知不觉地没有了，紧绷光滑；每次的大声呼喝，吐尽了淤气，增大了肺活量。
朋友们说我变了，变得大气而自信。当然，现在我知道自己有足够的能力可以保护自已，谁要是敢欺负我，那就试试我的脚吧。不知不觉中我也把跆拳道的训言运用到日常生活中，克制忍耐。这不是消极的退让，是因为我有把握对付一切，所以可以冷静。更重要的是我知道要努力地去对待生活中的每件事，坚持，不言放弃。
想起了训练馆里的一句标语：要想成为强者吗？用你的汗水去交换，坚持，坚持，再坚持!这也是人生的一个坐标吧。
我健康，我从容，我自信，我奋进，因为我是跆拳道丽人。, 百拇医药(吴晓洋)