取鲜
柠檬汁100克，鲜
海带100克，把海带洗净后用刀割痕，放入180克清水，在不锈钢杯中浸泡，煮沸1小时，放冷，饮用时可适当加入少许
冰糖。因海带中含有碘，可促进甲状腺激素分泌，提高机体
新陈代谢。柠檬汁对舒张软化血管，加速
血液循环，还可以增进
胃肠消化功能。这样就可以消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到
减肥目的。饮用量可自行酌定，但不宜经常饮用。另外，取鲜柠檬汁1汤匙，
蜂蜜1汤匙，加入白兰地酒适量。晚间饮用，既可帮助入睡，提高
睡眠质量，也有益于
养颜、减肥。
(吴晓洋)