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11个问题弄清新陈代谢
http://www.100md.com 2004年6月28日 三九健康网
11个问题弄清新陈代谢(1),天生瘦人和天生胖人,为什么吃得越少,胖得越快?,从早到晚新陈代谢有变化吗?,提高新陈代谢真的可以帮助减重吗?,提高新陈代谢最佳的锻炼方式有
     有人大块朵颐却骨感迷人,有人闻着香味也要长胖一两二钱,到底谁在暗箱操作?新陈代谢,减肥漫漫长路上不断被提及的名词。一直被指对减肥效果负有不可推卸之责任。新陈代谢,减肥的替罪羊还是绊脚石?

    11个问题弄清新陈代谢的真相和谎言。

    1.天生瘦人”和“天生胖人”——上帝和新陈代谢谁说了算?

    上帝就是这么不公平!至少在这件事上他和新陈代谢串通一气。通过对双胞胎的研究发现,我们的新陈代谢水平的确是天生的。吃同样的东西,摄入同等的热量,新陈代谢“快”的人能够更多更快速地将热量消耗掉,他们就是令人嫉妒的“天生瘦人”,他们不但不用节食,相反他们还常常感到饥饿总是吃东西!谁让他们吃了也不胖呢?而“天生胖人”却因为新陈代谢水平较低,利用和消耗能量的速度较慢,剩余了较多的热量被身体贮存了起来,转化成了脂肪。要减肥一方面要辛苦增加活动量来多消耗一些基础代谢余下的热量,另一面还得“吃少吃精”减少热量的摄入。

    2.30岁以前的“瘦人”为什么30岁以后成了“胖人”?

    不但每一个人的新陈代谢各不相同,一个人在每个不同的阶段新陈代谢速率也会不同 ......

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