五大“生活方式癌”(1)
生活方式不好也能导致疾病？医学研究发现，在慢性病的诱因中，遗传因素只占15%，社会因素占10%，气候因素占7%，医疗条件占8%，而个人的生活方式占60%。这说明，许多慢性病实际上是“生活方式病”。相应的，人类不健康的衣食住行都有引起癌变的可能，这种癌症就是“生活方式癌”。
据调查，北京约有1/3的人都不同程度地患有血脂异常、高血压、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑卒中、肿瘤、慢阻肺等与生活方式和不良行为习惯相关的疾病，而这些过去被认为是中老年人的疾病，现在不少人从儿童期时就被发现。
不良生活方式导致五大疾病
喝酒、抽烟、熬夜是公认的伤身体的生活方式；摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压；工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，体质减弱；值得引起注意的是，年轻人由于精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗，而精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。
记者在采访中发现，现代人普遍存在着五种由于生活方式不当而引发的疾病。
■“三高”问题。三高主要是指高脂、高盐和高热量，这三个方面在居民的生活方式中是最容易导致疾病的，高盐易导致高血压，引发脑卒中，“三高”最直接的表现就是这“三高”导致了肥胖。
一项涉及北京、上海、天津等八大城市的调查中显示，北京是全国最“重”的城市，目前北京肥胖的儿童占到了儿童总数的25%。北京市健康教育所的田向阳所长告诉记者，人们的健康意识在逐渐加强，尤其是女性减肥的观念越来越强，但如何在生活中真正做到健康合理的饮食，则是一门大学问。
很多人吃得很少，但体重却直线上升，这是什么原因呢？田所长说这就是生活中饮食不良带来的后遗症。“有的人喜欢吃完菜之后将菜汤拌着饭吃，其实这是很不科学的，因为菜汤中含有炒菜时所用的1/ 3的油脂和1/3的盐，如果认为菜汤就不含有油脂，是很不科学的。”
肥胖问题对于儿童，危害是尤其大的，儿童肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷；行动迟钝，肢体行动困难；进而影响小儿心理发育；同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压；而且儿童肥胖会影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。
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据调查，北京约有1/3的人都不同程度地患有血脂异常、高血压、肥胖症、糖尿病、冠心病、脑卒中、肿瘤、慢阻肺等与生活方式和不良行为习惯相关的疾病，而这些过去被认为是中老年人的疾病，现在不少人从儿童期时就被发现。
不良生活方式导致五大疾病
喝酒、抽烟、熬夜是公认的伤身体的生活方式；摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，造成肥胖、高血脂或高血压；工作忙碌，使得身体锻炼越来越少，体质减弱；值得引起注意的是，年轻人由于精神高度紧张或过度焦虑，往往会引起或者加重冠状动脉痉挛导致心梗，而精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。
记者在采访中发现，现代人普遍存在着五种由于生活方式不当而引发的疾病。
■“三高”问题。三高主要是指高脂、高盐和高热量，这三个方面在居民的生活方式中是最容易导致疾病的，高盐易导致高血压，引发脑卒中，“三高”最直接的表现就是这“三高”导致了肥胖。
一项涉及北京、上海、天津等八大城市的调查中显示，北京是全国最“重”的城市，目前北京肥胖的儿童占到了儿童总数的25%。北京市健康教育所的田向阳所长告诉记者，人们的健康意识在逐渐加强，尤其是女性减肥的观念越来越强，但如何在生活中真正做到健康合理的饮食，则是一门大学问。
很多人吃得很少，但体重却直线上升，这是什么原因呢？田所长说这就是生活中饮食不良带来的后遗症。“有的人喜欢吃完菜之后将菜汤拌着饭吃，其实这是很不科学的，因为菜汤中含有炒菜时所用的1/ 3的油脂和1/3的盐，如果认为菜汤就不含有油脂，是很不科学的。”
肥胖问题对于儿童，危害是尤其大的，儿童肥胖既非简单的营养过剩，更非健壮的表现。肥胖致使脂肪在脑组织堆积过多，形成肥胖脑，使大脑沟回紧紧靠在一起，皱褶减少，大脑皮层变得光滑，神经网络发育差，智力水平降低，脑反应不敏捷；行动迟钝，肢体行动困难；进而影响小儿心理发育；同时肥胖儿因常食入过多的脂肪和热能，有可能导致其性早熟和高血压；而且儿童肥胖会影响其现阶段的生活、学习和健康，也是培养成年疾病的温床，埋下成年高血压、心脏病、动脉硬化、肿瘤、糖尿病等疾病的祸根。
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