做夏日里的清爽美人
夏季持续的高温，会给肌肤带来不少难题。汗渍、油垢清除不尽，皮肤容易滋生黑头、粉刺，而长时间曝晒则会导致皮肤变黑、变粗，甚至产生色斑。下面让我们从各个方面仔细筹划，使肌肤平安地度过炎炎夏日。
清洁
夏季皮脂腺内的皮脂分泌通常比较旺盛，毛孔长时间扩张，致使灰沙粉尘阻塞毛孔。因此，清洁肌肤是重要也是最基础的一步。
油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品，以补充水分的不足；中性肌肤则可按本人的喜好来选用洁面用品。夏季的皮肤质地可能与平时略有不同，建议你重新测试一下。化过妆的女性则应先卸妆后洁肤。
夏天的皮肤保养应侧重于抑制油脂分泌，因而要在清洁皮肤后收敛毛孔。夏天最好使用含有氧化锌成分的紧肤水，氧化锌能有效地迅速控制皮脂分泌，收缩毛孔，令皮肤备感清新。早晚各一次在整个面部或重点在T区部位均匀拍上紧肤水，能防止额、鼻等部位的皮脂溢出。肌肤特别油腻的女性，也可采用紧肤水敷面的方法：将棉花薄片吸足紧肤水后敷于面部皮脂分泌旺盛的部位，过两分钟取下即可。
防晒
第一步：脸部防晒。在使用防晒霜前，首先要做好基础保养。使用防晒品时，一定要注意它的防晒系数(SPF值)。如果防晒系数为SPF8，则曝晒时间不宜超过一个小时，若系数为SPF15，那么曝晒的时间最好在两个半小时以内。需要说明的是，如果在水上活动，有效时间要缩短一半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。防晒霜同防晒粉底一起使用，效果更佳。
第二步：身体防晒。选用身体防晒品时，需要注意它的成分、品质，以免引起皮肤的不良反应。最好选择有营养成分的防晒品，不但可以避免紫外线侵害，同时还能养护肌肤。
第三步：晚间修护。皮肤在经过白天的日晒后会变得十分脆弱，晚间修护就显得十分重要。使用保养品可以选择含有芦荟、薄荷等植物成分的，这样可消除日晒后皮肤产生的红肿、发烫等不适感觉。
补水
夏季长时间处于空调环境中，肌肤中的水分会大量散失，使局部肌肤出现干燥，细纹增多，甚至滋生粉刺。
最直接简便的补充水分的方法是：随身带一瓶有喷头的化妆水，及时补充水分。但是要注意，除了某些美容喷雾外，直接往脸上喷水是不可取的。因为水喷在脸上并不能被角质层保存，反而会加快水分的蒸发，致使皮肤越来越干。化妆水是最有效也是最能直接补充肌肤水分的产品。使用时，首先用吸油纸将面部多余的油吸走，然后用化妆水喷脸。每隔3～4小时喷一次，能让角质层的细胞保持正常状态。
另外，由于空调环境中空气的氧气含量有所下降，也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品，对肌肤进行特殊的保养。
每周做一至两次的周期性护理会给空调环境中的肌肤带来很大的好处。, http://www.100md.com(吴晓洋)
清洁
夏季皮脂腺内的皮脂分泌通常比较旺盛，毛孔长时间扩张，致使灰沙粉尘阻塞毛孔。因此，清洁肌肤是重要也是最基础的一步。
油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品；干性肌肤宜选择乳性的洁面用品，以补充水分的不足；中性肌肤则可按本人的喜好来选用洁面用品。夏季的皮肤质地可能与平时略有不同，建议你重新测试一下。化过妆的女性则应先卸妆后洁肤。
夏天的皮肤保养应侧重于抑制油脂分泌，因而要在清洁皮肤后收敛毛孔。夏天最好使用含有氧化锌成分的紧肤水，氧化锌能有效地迅速控制皮脂分泌，收缩毛孔，令皮肤备感清新。早晚各一次在整个面部或重点在T区部位均匀拍上紧肤水，能防止额、鼻等部位的皮脂溢出。肌肤特别油腻的女性，也可采用紧肤水敷面的方法：将棉花薄片吸足紧肤水后敷于面部皮脂分泌旺盛的部位，过两分钟取下即可。
防晒
第一步：脸部防晒。在使用防晒霜前，首先要做好基础保养。使用防晒品时，一定要注意它的防晒系数(SPF值)。如果防晒系数为SPF8，则曝晒时间不宜超过一个小时，若系数为SPF15，那么曝晒的时间最好在两个半小时以内。需要说明的是，如果在水上活动，有效时间要缩短一半，因为水面的紫外线反射率为陆地反射率的200%。防晒霜同防晒粉底一起使用，效果更佳。
第二步：身体防晒。选用身体防晒品时，需要注意它的成分、品质，以免引起皮肤的不良反应。最好选择有营养成分的防晒品，不但可以避免紫外线侵害，同时还能养护肌肤。
第三步：晚间修护。皮肤在经过白天的日晒后会变得十分脆弱，晚间修护就显得十分重要。使用保养品可以选择含有芦荟、薄荷等植物成分的，这样可消除日晒后皮肤产生的红肿、发烫等不适感觉。
补水
夏季长时间处于空调环境中，肌肤中的水分会大量散失，使局部肌肤出现干燥，细纹增多，甚至滋生粉刺。
最直接简便的补充水分的方法是：随身带一瓶有喷头的化妆水，及时补充水分。但是要注意，除了某些美容喷雾外，直接往脸上喷水是不可取的。因为水喷在脸上并不能被角质层保存，反而会加快水分的蒸发，致使皮肤越来越干。化妆水是最有效也是最能直接补充肌肤水分的产品。使用时，首先用吸油纸将面部多余的油吸走，然后用化妆水喷脸。每隔3～4小时喷一次，能让角质层的细胞保持正常状态。
另外，由于空调环境中空气的氧气含量有所下降，也会影响肌肤正常的新陈代谢。这时需要选择能提高肌肤新陈代谢的护肤品，对肌肤进行特殊的保养。
每周做一至两次的周期性护理会给空调环境中的肌肤带来很大的好处。, http://www.100md.com(吴晓洋)