http://www.100md.com 2004年7月8日

     减肥的方法千千万，你到底喜欢哪一种，又适合哪一种呢？

    这是应该认真考虑的一个问题。

    节食，这是一个十分有效的方法。任何时候少吃都是减肥的必要前提。但是少吃不等于不吃。极端的节食，会造成厌食症，形成对身体不可逆转的伤害，这也失去了“减肥”的真正意义。节食，讲究的是科学合理的营养摄入，需要有专业营养师进行指导，如果仅凭自己的感觉认为只要多吃水果、蔬菜，少吃、不吃主食，那就大错特错了。如果节食不当 ......