哪些生活方式会使你患病
已被确认与生活方式有关的疾病数不胜数。
据有关科学家研究认为，良好的生活方式使年龄在40岁的中年人，其健康程度与20岁的具有不良生活方式的青年人的健康情况几乎相等。不良的生活方式不仅患糖尿病、消化性溃疡、心血管疾病以及癌症等危险性增加，而且45岁以后的死亡率比良好的生活方式人群高数倍。
目前对人群所进行的健康检查除做必要的仪器检查外，还须详细追问每个人的生活方式，以判断整体健康状况。
主要内容包括：
生活是否规律；
对周围事物是否感兴趣；
每周是否有一定时间运动；
有否吸烟、饮酒习惯；
睡眠时间是否充足；
饮食生活是否规律；
营养是否平衡；
每日是否吃早餐；
有否嗜咖啡等特殊嗜好；
每日劳动时间是否过长；
对自己生活是否满足；
每天是否有可察觉的各种刺激；
是否吃零食以及食盐摄入量不加控制等等。
经多年研究最近科学家指出：
生活不规律患消化性溃疡可能性比生活规律的人高3倍以上；
对任何事物都不感兴趣，患肝病的可能性提高3倍；如每周1次运动都不参加，则患肝病危险可高二、三倍；
每日吸烟则患消化性溃疡可高4倍以上，患心血管疾病可高5倍以上；
不吃早餐比坚持吃早餐的人患糖尿病的危险可高4倍以上；
每日喝5次以上咖啡，则腰痛发生可能性可高3倍以上；
经常遭受精神刺激，则患消化性溃疡的危险可高4倍，患心血管疾病可高2倍；
每天无限度摄取食盐则患心血管疾病可高4倍。
当然，上述例举的疾病并不能包括所有的生活方式病，特别是与生活方式息息相关的癌症并未列入其中。其实，人体内具有抗癌、防癌的NK细胞(自然杀伤细胞)，其活性明显受生活方式所影响。不良的生活方式与良好生活方式的人比，NK细胞活性可下降20%左右。 良好的生活方式是保障健康和提高生活质量的前提，对此绝不可等闲视之。, http://www.100md.com
据有关科学家研究认为，良好的生活方式使年龄在40岁的中年人，其健康程度与20岁的具有不良生活方式的青年人的健康情况几乎相等。不良的生活方式不仅患糖尿病、消化性溃疡、心血管疾病以及癌症等危险性增加，而且45岁以后的死亡率比良好的生活方式人群高数倍。
目前对人群所进行的健康检查除做必要的仪器检查外，还须详细追问每个人的生活方式，以判断整体健康状况。
主要内容包括：
生活是否规律；
对周围事物是否感兴趣；
每周是否有一定时间运动；
有否吸烟、饮酒习惯；
睡眠时间是否充足；
饮食生活是否规律；
营养是否平衡；
每日是否吃早餐；
有否嗜咖啡等特殊嗜好；
每日劳动时间是否过长；
对自己生活是否满足；
每天是否有可察觉的各种刺激；
是否吃零食以及食盐摄入量不加控制等等。
经多年研究最近科学家指出：
生活不规律患消化性溃疡可能性比生活规律的人高3倍以上；
对任何事物都不感兴趣，患肝病的可能性提高3倍；如每周1次运动都不参加，则患肝病危险可高二、三倍；
每日吸烟则患消化性溃疡可高4倍以上，患心血管疾病可高5倍以上；
不吃早餐比坚持吃早餐的人患糖尿病的危险可高4倍以上；
每日喝5次以上咖啡，则腰痛发生可能性可高3倍以上；
经常遭受精神刺激，则患消化性溃疡的危险可高4倍，患心血管疾病可高2倍；
每天无限度摄取食盐则患心血管疾病可高4倍。
当然，上述例举的疾病并不能包括所有的生活方式病，特别是与生活方式息息相关的癌症并未列入其中。其实，人体内具有抗癌、防癌的NK细胞(自然杀伤细胞)，其活性明显受生活方式所影响。不良的生活方式与良好生活方式的人比，NK细胞活性可下降20%左右。 良好的生活方式是保障健康和提高生活质量的前提，对此绝不可等闲视之。, http://www.100md.com