让老花眼晚点来临
很多人在不知不觉中满头青丝已变得花白，眼角皱纹越来越多，看东西也越来越模糊。其实，随着年龄的增长，只要有科学的认识和预防调节手段，就能做到让老花眼晚点来临。
老花眼的产生
老花，也称为老光，是一个自然现象。随着年龄的增长，老花的产生是不可避免的，是一个正常的生理现象。年轻人的眼晶状体是较软及有弹性的，很容易改变形状把东西聚焦。但随着年龄的增长，晶状体会变得缺乏弹性，在看近物时，晶状体不再容易改变形状来把影像聚焦。此外，聚焦远物及近物的反应，也会随着年龄的增长而变得越来越迟钝，这样就产生了老花现象。
老花在40岁左右开始出现，并随着年龄增长而加深。只要年过45岁，或多或少会有一定程度的老花。眼睛老花的人，聚焦近物的能力会随着年龄增长而递减，看报纸时要放得较远，因为距离太近，字体会模糊一片，只有放得较远才可以看得清楚。另外，患上老花的人，很容易感到疲倦、头痛，近距离视物时，例如缝纫、画画，精力很难集中。
, 百拇医药
老花眼的矫正
虽然目前还没有任何药物和手术方法可治疗老花，但是可以通过配戴眼镜来减轻老花所引起的不适。若您没有远视也没有近视和散光，也可能只需要一副老花眼镜来阅读或做近距离工作。但如果有远视、近视或散光的话，老花会将问题复杂化，在此情况下，您可能需要配戴一副双光或三光的眼镜。
首先，要去验光。有时两只眼睛老花程度不一致，或者原先还患有远视、近视、散光，不经验光就买一副老花镜来戴，不但解决不了问题，还会引起复视、眼胀，使视力下降。即使两眼视力比较一致，也要经过准确验光，根据眼睛自身剩余调节力合理确定度数，以便使近距离用眼时更加轻松。更何况我们每个人两眼的瞳孔距离不尽相同，阅读时瞳距又比看远处时小，这只能经过验光才能被准确测定。
其次，要了解自身的视物需要。老花镜片的度数若小一些，看清楚的距离则远一些，看清楚的范围大一些。相反，若老视镜片的度数大一些，则看清楚的距离近一些，看清楚的范围小一些。戴上老花镜后，近点可以前移到一般的阅读距离，即双眼距物体30cm左右。但是如果你的写字台比较低，或者从事机器维修工作，那么近点就应在30cm以上。相反，如果你的工作距离更近，近点就在30cm以内。因此，配老花镜时要向验光师讲清你的需要，对镜片度数做适当调整。有的中老年人看远看近都需要眼镜的帮助，那就要配两副眼镜了。要是嫌两副眼镜太麻烦。也可以选用屈光度能渐增的多焦渐变镜片。
, 百拇医药
老花眼的预防
1.运目益眼法。经常活动眼球，能促进血液循环，按摩活动晶状体和睫状体，益眼功能甚佳。平时有空就利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌；经常上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环。同时每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。
2.按摩明目法。每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
3.冷水浴目法。清晨洗脸时，先将双目浸泡在冷水中1～2分钟，再睁开眼，眼球在水中不停地滚动，然后擦脸时双手轻轻地揉搓滋润。
4.热敷熨目法。每天临睡前用温水洗脸，洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热熨贴在额头和眼眶部位，头向后仰，两眼轻闭，待温度降低后再洗脸，以改善眼部血液循环。
5.中药保健法。中药枸杞子、草决明均有滋补肝肾、清肝明目的功效，每天取适量用沸水冲泡当茶饮用。也有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温下降后，再以药水洗眼，可达到明目的功效。
6.用眼惜目法。平时要注意用眼卫生，看书写字不要持续时间太长，避免强光直射，常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。一发现老花现象，应立即到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。
7.营养食疗法。除每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物。要防止紫外线的照射，阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜。, 百拇医药(张 乾)
老花眼的产生
老花，也称为老光，是一个自然现象。随着年龄的增长，老花的产生是不可避免的，是一个正常的生理现象。年轻人的眼晶状体是较软及有弹性的，很容易改变形状把东西聚焦。但随着年龄的增长，晶状体会变得缺乏弹性，在看近物时，晶状体不再容易改变形状来把影像聚焦。此外，聚焦远物及近物的反应，也会随着年龄的增长而变得越来越迟钝，这样就产生了老花现象。
老花在40岁左右开始出现，并随着年龄增长而加深。只要年过45岁，或多或少会有一定程度的老花。眼睛老花的人，聚焦近物的能力会随着年龄增长而递减，看报纸时要放得较远，因为距离太近，字体会模糊一片，只有放得较远才可以看得清楚。另外，患上老花的人，很容易感到疲倦、头痛，近距离视物时，例如缝纫、画画，精力很难集中。
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老花眼的矫正
虽然目前还没有任何药物和手术方法可治疗老花，但是可以通过配戴眼镜来减轻老花所引起的不适。若您没有远视也没有近视和散光，也可能只需要一副老花眼镜来阅读或做近距离工作。但如果有远视、近视或散光的话，老花会将问题复杂化，在此情况下，您可能需要配戴一副双光或三光的眼镜。
首先，要去验光。有时两只眼睛老花程度不一致，或者原先还患有远视、近视、散光，不经验光就买一副老花镜来戴，不但解决不了问题，还会引起复视、眼胀，使视力下降。即使两眼视力比较一致，也要经过准确验光，根据眼睛自身剩余调节力合理确定度数，以便使近距离用眼时更加轻松。更何况我们每个人两眼的瞳孔距离不尽相同，阅读时瞳距又比看远处时小，这只能经过验光才能被准确测定。
其次，要了解自身的视物需要。老花镜片的度数若小一些，看清楚的距离则远一些，看清楚的范围大一些。相反，若老视镜片的度数大一些，则看清楚的距离近一些，看清楚的范围小一些。戴上老花镜后，近点可以前移到一般的阅读距离，即双眼距物体30cm左右。但是如果你的写字台比较低，或者从事机器维修工作，那么近点就应在30cm以上。相反，如果你的工作距离更近，近点就在30cm以内。因此，配老花镜时要向验光师讲清你的需要，对镜片度数做适当调整。有的中老年人看远看近都需要眼镜的帮助，那就要配两副眼镜了。要是嫌两副眼镜太麻烦。也可以选用屈光度能渐增的多焦渐变镜片。
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老花眼的预防
1.运目益眼法。经常活动眼球，能促进血液循环，按摩活动晶状体和睫状体，益眼功能甚佳。平时有空就利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌；经常上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环。同时每天早晚各远眺一次，稍停片刻再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。
2.按摩明目法。每天起床后和就寝前，用双手的中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准攒竹穴，闭眼，适当有节奏地施加压力，按压时略带旋转动作，每次按摩5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。
3.冷水浴目法。清晨洗脸时，先将双目浸泡在冷水中1～2分钟，再睁开眼，眼球在水中不停地滚动，然后擦脸时双手轻轻地揉搓滋润。
4.热敷熨目法。每天临睡前用温水洗脸，洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，取出来不要拧得太干，趁热熨贴在额头和眼眶部位，头向后仰，两眼轻闭，待温度降低后再洗脸，以改善眼部血液循环。
5.中药保健法。中药枸杞子、草决明均有滋补肝肾、清肝明目的功效，每天取适量用沸水冲泡当茶饮用。也有人提倡中药浴，即用菊花、桑叶、竹叶等煎水，趁热先以蒸汽熏眼，待水温下降后，再以药水洗眼，可达到明目的功效。
6.用眼惜目法。平时要注意用眼卫生，看书写字不要持续时间太长，避免强光直射，常做眼部保健操等，以消除眼睛疲劳。一发现老花现象，应立即到医院检查验光或到正规专业眼镜店，配戴合适的眼镜，以避免发生眼疲劳症。
7.营养食疗法。除每日3餐保证足够的营养外，应多吃富含维生素C、维生素E的食物，少吃油腻、过咸的食物。要防止紫外线的照射，阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜。, 百拇医药(张 乾)