饮水与结石
常见的结石种类有许多种，除了人们熟悉的胆结石、尿道结石外，还有胃石、肠石、肝管石、胰腺石、前列腺石、鼻石、眼石、牙石、粪石等。每种结石的形成都有各自的原因，一般来讲，结石的形成与饮水关系不大，但某些结石，如泌尿系统的肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石等，在预防和治疗中，增加饮水量可以增加尿液的排泄次数，对防止结石沉积增大有一些作用。大多数尿结石的成分，都是正常尿液中所含有的成分。正常的尿液中，溶解着多种盐类如草酸钙、尿酸盐、磷酸钙、碳酸盐等。尿液中还含有粘蛋白、核酸、硫酸软骨素质胶体物质。平时，胶体物质和晶体物质之间保持着相对的平衡。当尿液中的成份发生改变，打破晶体和胶体之间的平衡时，尿液中的晶体盐类就会产生沉淀，沉积在由细胞碎屑、细菌、血块等组成的核心上，形成尿结石。这种尿液沉积物，平时通过正常排尿就能排出体外。
但在某些人出现尿路阻塞时，使尿液排出不通畅，尿液潴留，尿液中晶体沉积物不能及时排出体外，就会形成结石阻塞尿路。所以，平时多饮水，特别是在炎热的夏季，体内的大量水份从皮肤上蒸发，尿液相对减少，在这种情况下，适当多饮水增加尿液量，对预防尿路结石有一定的好处。此外多饮水可增加胃液、肠液，保持消化系统功能正常，对帮助病人排出胃石、肠石、粪石也有较好的作用。
多饮水不仅对预防尿路结石、消化系统结石有好处，而且有益于保持全身体液平衡。饮水要有讲究。许多人常是在口渴时才喝水，这种习惯不好，因为口渴时，说明人体内的水盐代谢已失去平衡，人体细胞已缺少水份。什么时候喝水对健康最有益呢？
①早晨饮水好处多。起床后喝上一杯水，可降低血液粘稠度，以保证正常的血液循环。
②饭前饮水好处多。在早、中、晚餐前半小时内喝些水，使全身细胞得到了补充，同时也保证了身体对水份的需要。
③口渴时要喝淡盐水，补充的水能及时进入血液，真正起到补水作用。, http://www.100md.com
但在某些人出现尿路阻塞时，使尿液排出不通畅，尿液潴留，尿液中晶体沉积物不能及时排出体外，就会形成结石阻塞尿路。所以，平时多饮水，特别是在炎热的夏季，体内的大量水份从皮肤上蒸发，尿液相对减少，在这种情况下，适当多饮水增加尿液量，对预防尿路结石有一定的好处。此外多饮水可增加胃液、肠液，保持消化系统功能正常，对帮助病人排出胃石、肠石、粪石也有较好的作用。
多饮水不仅对预防尿路结石、消化系统结石有好处，而且有益于保持全身体液平衡。饮水要有讲究。许多人常是在口渴时才喝水，这种习惯不好，因为口渴时，说明人体内的水盐代谢已失去平衡，人体细胞已缺少水份。什么时候喝水对健康最有益呢？
①早晨饮水好处多。起床后喝上一杯水，可降低血液粘稠度，以保证正常的血液循环。
②饭前饮水好处多。在早、中、晚餐前半小时内喝些水，使全身细胞得到了补充，同时也保证了身体对水份的需要。
③口渴时要喝淡盐水，补充的水能及时进入血液，真正起到补水作用。, http://www.100md.com