失业风暴下如何克服中年危机
在失业风暴的吹袭下，邻近日本和香港已有很多中年人因为处理不好自己郁卒的心情，出现「中年危机」而走上自杀之路。「中年危机」系指个人迈入中年阶段时，由于回顾及重估自己过往的生活，而导致人格的困扰或心理调适上的危机。
「中年危机」成因，有以下三种观点：首先是生涯专家的看法，他们认为「中年危机」的发生，多半是因中年人有感于年龄增长，身心状况开始走下坡，对生命有一种突然自觉，感觉到生命流逝的无情，而心生怀疑与恐惧。加上周遭同事与长辈往生时有所闻，开始体会到「死亡」在生活中不再是一个名词，而是一种越来越接近的真实，不知该如何应付，种种心理困扰因而发生。
其次，是来自医学的角度观察，「中年危机」之所以发生，主要是男女两性在进入中年后，由于老化的现象渐显，出现相同心理困扰。例如女性方面因「停经」的关系，容易发生一种激烈的恐慌和沮丧的情绪；而男性方面，则在多重的社会责任与压力下，调适困难而无所适从，内心感到无奈与空虚。基本上，两性步入中年后，由于心理与社会的转变，尤其在生理上不能面对年华逐渐老去的事实，时时怀疑自己是否遭遇到瓶颈，而有焦虑、困惑或无所适从的心理困扰发生。
第三个观点，则来自心理学，认为中年危机之所以发生，是因为中年人想把青年期的心理气质保留在中年期，而无法坦然省视内在的心理变化。中年的男女两性往往因为对这种心理锐变，而不愿在自我认定和情感应变能力的层面上，去积极处理各种心理转变的情结。往往不知自己为何而活，以致于宁愿沉浸在自怜和忧郁的孤单感受之中，因而错失走出外界追求自我肯定的机会。
「中年危机」严格说来并不是个人生涯中不可避免的过程。中年人只有在突发事件或意外发生时，如离婚、车祸、失业与亲人往生等等事件的打击，就可能发生「中年危机」。
面对「中年危机」如何做好心理调适？笔者认为中年人应有正确的观念与认知，事实上，人类生涯发展在不同时期都可能遭遇不同的危机。如幼儿期有信任危机，青少年期有自我认同危机、以及中年期有中年危机等。
因此面对「中年危机」，调适之道就是坦然接受危机，危机发生时，尽量避免现实冲击，排除可能带来身体或心理的创伤。同时告诉自己，虽然危机带来伤害，也提供了一次难得的「机会」，使我们有机会重新认识自己的过去、现在与未来；并有机会重新省思自我的发展方向。所以不要惧怕「中年危机」，要有信心从危机中寻觅出转机，重新体认并实践自我生命的理想与价值。, 百拇医药
「中年危机」成因，有以下三种观点：首先是生涯专家的看法，他们认为「中年危机」的发生，多半是因中年人有感于年龄增长，身心状况开始走下坡，对生命有一种突然自觉，感觉到生命流逝的无情，而心生怀疑与恐惧。加上周遭同事与长辈往生时有所闻，开始体会到「死亡」在生活中不再是一个名词，而是一种越来越接近的真实，不知该如何应付，种种心理困扰因而发生。
其次，是来自医学的角度观察，「中年危机」之所以发生，主要是男女两性在进入中年后，由于老化的现象渐显，出现相同心理困扰。例如女性方面因「停经」的关系，容易发生一种激烈的恐慌和沮丧的情绪；而男性方面，则在多重的社会责任与压力下，调适困难而无所适从，内心感到无奈与空虚。基本上，两性步入中年后，由于心理与社会的转变，尤其在生理上不能面对年华逐渐老去的事实，时时怀疑自己是否遭遇到瓶颈，而有焦虑、困惑或无所适从的心理困扰发生。
第三个观点，则来自心理学，认为中年危机之所以发生，是因为中年人想把青年期的心理气质保留在中年期，而无法坦然省视内在的心理变化。中年的男女两性往往因为对这种心理锐变，而不愿在自我认定和情感应变能力的层面上，去积极处理各种心理转变的情结。往往不知自己为何而活，以致于宁愿沉浸在自怜和忧郁的孤单感受之中，因而错失走出外界追求自我肯定的机会。
「中年危机」严格说来并不是个人生涯中不可避免的过程。中年人只有在突发事件或意外发生时，如离婚、车祸、失业与亲人往生等等事件的打击，就可能发生「中年危机」。
面对「中年危机」如何做好心理调适？笔者认为中年人应有正确的观念与认知，事实上，人类生涯发展在不同时期都可能遭遇不同的危机。如幼儿期有信任危机，青少年期有自我认同危机、以及中年期有中年危机等。
因此面对「中年危机」，调适之道就是坦然接受危机，危机发生时，尽量避免现实冲击，排除可能带来身体或心理的创伤。同时告诉自己，虽然危机带来伤害，也提供了一次难得的「机会」，使我们有机会重新认识自己的过去、现在与未来；并有机会重新省思自我的发展方向。所以不要惧怕「中年危机」，要有信心从危机中寻觅出转机，重新体认并实践自我生命的理想与价值。, 百拇医药