忧郁白领：何苦“讳疾忌医”？
2003年年底，北京市朝阳区法院审结了4起暴力犯罪案件，4名罪犯都是有着高学历、身居大公司要职的高级白领。其中两人是公司副总裁，一人为知名公司驻京商务代表处经理、一人为药业公司销售经理。事件的起因都是小事，例如：下班开车回家途中，因琐事和他人发生口角，互相扭打，冲突中强行开车，导致他人右桡骨中段骨折。专家分析，在这几起案件中，被告人身居高职，担负着相对重大的责任，所承受的工作压力大于常人，容易造成精神过度紧张。一旦有外部因素介入，其积聚的恶劣情绪就会爆发。
心理障碍已成为常见病，据相关统计，约13%～20%的人一生曾有过一次抑郁体验，抑郁症的终生患病率为6.1%～9.5%；各类焦虑性情绪障碍患者估计占整个人群的2%～5%，在城市中尤为突出。世界卫生组织的研究指出，这种疾病不仅损害人的健康，而且给经济带来巨大的影响。在今后20年里，精神病，尤其是抑郁症会造成更多人丧失劳动力，它所造成的危害比癌症、艾滋病和心脏病还严重。仅由抑郁症造成的产量损失、缺席、雇用替工的花费，还有暂时或者长期丧失劳动力，光在北美洲就造成每年600亿美元的经济损失。如果再加上欧洲联盟国家，抑郁症每年造成的经济损失将增加到1000到1500亿美元。
, 百拇医药
据报道，我国目前仅精神疾病患者就约有1600万人，另约有癫痫患者600万人。虽然我国目前尚未有关于心理疾病与经济损失之间的确切调查，但资料显示，神经精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20%。根据世界卫生组织推算，中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的1/4。
于小姐是一家外企的主管，近日公司来了两名十分出色的职员，其学历、办事能力都很受经理赏识，年纪也比她轻，对于小姐产生了威胁。在这种压力下，于小姐的工作效率和稳定性比以前降低了，对未来和前途没有信心，情绪低落忧郁，缺乏充沛的精力和热情，感到自己越来越孤立无助。这样的境况持续了近3个月的时间，起初，于小姐认为是工作压力大，过一阵子会好的，也不愿意向朋友倾诉自己的境遇。久而久之，这种症状越来越严重，甚至悲观绝望。此时，她才想起了寻求医生的帮助。经诊断，于小姐得了抑郁性神经症。
很多白领都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有的甚至长期或经常出现这种情况。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“第三状态”或“灰色状态”。由于对心理疾病不了解，他们常在出现了严重问题之后，才想到寻求医生帮助。但正是这些平时经常会发生的压抑郁闷等症状往往就是心理问题的源头。心理问题不应该在上升到病态或者严重影响生活之后才受到关注。
, 百拇医药
当白领们遇到心理问题时，最常想到的处理或者说排解方法依次是“闷在心里”、“找朋友倾诉”和“尽情地玩”。出于要面子或者对心理问题重视不够等原因，很多人喜欢把郁闷和苦闷全都埋在心里，并坚信靠自己的自我调节能够度过所谓的低潮期。这种自我调节的方法有时可能会使情绪好转，但这必然会延长本人痛苦的时间。随着时间的延长，心理的阴影很容易“顺其自然”地发展成一生的痛苦，不但伤害到了自己，同时也会令周围的人无法接受。很多白领在遇到不快或者挫折的时候喜欢找朋友倾诉，尤其是女性，常常会约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求帮助。
开导一个有心理问题的人一般要经过“理解——分享——分析——评估——建议”五个步骤。也许朋友能分担你的痛苦，但在为你进行分析评估以及提出建议的时候，一般很难做到客观。同时，不安的人很容易接受别人的心理暗示，所以在一定程度上来说，找朋友倾诉内心的苦闷不安也存在着一些负面影响。
尽管抑郁症已是一种很普遍的疾病，但是很大一部分抑郁症长时间未被医生和患者本人发现。据中华医学会精神科分会副主任委员周东丰研究员介绍，到综合医院内科就诊的抑郁症病人平均识别率为55.6%，我国上海的识别率仅为21%，其中能够得到治疗的仅为10%。而得了抑郁症能够主动就诊或在家人、朋友、同事帮助下就诊的则更少。
忧郁白领应该认识到，并不是每个人都能通过自我调节或朋友帮助化解心理疾病的，完全没有必要讳疾忌医，应该大大方方向心理医生寻求帮助。此外，有条件的企业可聘请资深专业人士为心理咨询员，免费向承受压力的员工提供心理咨询，使员工达成一种共识：“身体不适，找内外科医生；心理不适，找心理医生”。心理咨询在为员工提供精神支持与心理辅导，帮助其提高社会适应能力，缓解心理压力，保持心理健康方面确是一种十分有效的科学方法。, 百拇医药(张小明)
心理障碍已成为常见病，据相关统计，约13%～20%的人一生曾有过一次抑郁体验，抑郁症的终生患病率为6.1%～9.5%；各类焦虑性情绪障碍患者估计占整个人群的2%～5%，在城市中尤为突出。世界卫生组织的研究指出，这种疾病不仅损害人的健康，而且给经济带来巨大的影响。在今后20年里，精神病，尤其是抑郁症会造成更多人丧失劳动力，它所造成的危害比癌症、艾滋病和心脏病还严重。仅由抑郁症造成的产量损失、缺席、雇用替工的花费，还有暂时或者长期丧失劳动力，光在北美洲就造成每年600亿美元的经济损失。如果再加上欧洲联盟国家，抑郁症每年造成的经济损失将增加到1000到1500亿美元。
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据报道，我国目前仅精神疾病患者就约有1600万人，另约有癫痫患者600万人。虽然我国目前尚未有关于心理疾病与经济损失之间的确切调查，但资料显示，神经精神疾病在我国疾病总负担中排名首位，约占疾病总负担的20%。根据世界卫生组织推算，中国神经精神疾病负担到2020年将上升至疾病总负担的1/4。
于小姐是一家外企的主管，近日公司来了两名十分出色的职员，其学历、办事能力都很受经理赏识，年纪也比她轻，对于小姐产生了威胁。在这种压力下，于小姐的工作效率和稳定性比以前降低了，对未来和前途没有信心，情绪低落忧郁，缺乏充沛的精力和热情，感到自己越来越孤立无助。这样的境况持续了近3个月的时间，起初，于小姐认为是工作压力大，过一阵子会好的，也不愿意向朋友倾诉自己的境遇。久而久之，这种症状越来越严重，甚至悲观绝望。此时，她才想起了寻求医生的帮助。经诊断，于小姐得了抑郁性神经症。
很多白领都有过情绪低落、容易疲劳、不愿意运动、失眠、头痛、注意力不集中的经历，有的甚至长期或经常出现这种情况。医学上将这种介于健康和疾病之间的边缘状态称之为“第三状态”或“灰色状态”。由于对心理疾病不了解，他们常在出现了严重问题之后，才想到寻求医生帮助。但正是这些平时经常会发生的压抑郁闷等症状往往就是心理问题的源头。心理问题不应该在上升到病态或者严重影响生活之后才受到关注。
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当白领们遇到心理问题时，最常想到的处理或者说排解方法依次是“闷在心里”、“找朋友倾诉”和“尽情地玩”。出于要面子或者对心理问题重视不够等原因，很多人喜欢把郁闷和苦闷全都埋在心里，并坚信靠自己的自我调节能够度过所谓的低潮期。这种自我调节的方法有时可能会使情绪好转，但这必然会延长本人痛苦的时间。随着时间的延长，心理的阴影很容易“顺其自然”地发展成一生的痛苦，不但伤害到了自己，同时也会令周围的人无法接受。很多白领在遇到不快或者挫折的时候喜欢找朋友倾诉，尤其是女性，常常会约上几个闺中密友找间茶坊，然后大吐苦水并寻求帮助。
开导一个有心理问题的人一般要经过“理解——分享——分析——评估——建议”五个步骤。也许朋友能分担你的痛苦，但在为你进行分析评估以及提出建议的时候，一般很难做到客观。同时，不安的人很容易接受别人的心理暗示，所以在一定程度上来说，找朋友倾诉内心的苦闷不安也存在着一些负面影响。
尽管抑郁症已是一种很普遍的疾病，但是很大一部分抑郁症长时间未被医生和患者本人发现。据中华医学会精神科分会副主任委员周东丰研究员介绍，到综合医院内科就诊的抑郁症病人平均识别率为55.6%，我国上海的识别率仅为21%，其中能够得到治疗的仅为10%。而得了抑郁症能够主动就诊或在家人、朋友、同事帮助下就诊的则更少。
忧郁白领应该认识到，并不是每个人都能通过自我调节或朋友帮助化解心理疾病的，完全没有必要讳疾忌医，应该大大方方向心理医生寻求帮助。此外，有条件的企业可聘请资深专业人士为心理咨询员，免费向承受压力的员工提供心理咨询，使员工达成一种共识：“身体不适，找内外科医生；心理不适，找心理医生”。心理咨询在为员工提供精神支持与心理辅导，帮助其提高社会适应能力，缓解心理压力，保持心理健康方面确是一种十分有效的科学方法。, 百拇医药(张小明)