穿鞋误区多多
据中国皮革和制鞋工业研究院高级工程师丘理介绍,由于人们穿鞋不讲科学,存在许多误区。
误区一 儿童长期穿旅游鞋。中国皮革和制鞋工业研究院在对20多个省市进行脚型调查时发现,从小学高年级到中学,几乎所有学生整天都穿旅游鞋。由于旅游鞋多采用合成革及二层皮制成,透气性差。儿童活动量大,到下午,脚大部分处于湿热状态,不仅产生细菌,出现脚臭、脚气,严重的导致足底肌肉松弛,无力支撑足弓,削弱足弓抗震能力,甚至出现平足。
误区二 老年爱穿无跟软底鞋。老年人足部肌肉、韧带发生衰老变化,弹性减小,负重能力下降。穿软底鞋易疲劳、易扭伤。老人由于后跟脂肪减少,脚部重心后移,穿无跟鞋易引起足踝损伤和慢性劳损,加快足弓弹性损失。
误区三 年轻女性爱穿高跟鞋、尖头鞋。有资料表明,年轻女性,尤其是未孕女性,长期穿鞋跟超过30毫米的鞋,会造成身体重心前移,腰椎前凸,骨盆倾斜度加大,口径变小,导致生育困难。
误区四 穿按摩鞋、保健鞋不分时间和情况。按摩鞋、保健鞋可以通过刺激脚底,增进血液循环。但时间以20至30分钟为宜,时间过长,反而会造成功能紊乱。有出血、肺结核、肾衰竭、肝坏死的人，女性在经期、孕期不宜穿按摩鞋、保健鞋。
误区五 光脚穿鞋。老人和儿童的皮肤比较敏感,如果光脚穿鞋,鞋的材料、胶粘剂、涂饰剂等会刺激皮肤,引起疾病。
专家建议,根据幼儿脚骨尚未完全钙化定型,脚踝稚嫩娇弱,好动,稳定性差,易出汗脚等生理特点,宜选择牛筋底、皮面、后帮硬挺、系带式靴鞋。儿童宜穿有良好透气性、吸湿性的软牛皮、羊皮面鞋,鞋头要宽阔、厚实,避免对脚趾的挤压和冲撞,鞋身不宜过大或过小,一般大于脚10毫米为佳。鞋底防滑性要好,鞋跟6至15毫米为宜。老人穿软硬适度、有跟的鞋,鞋跟15至20毫米为好。中年人穿中跟鞋,高度为30至50毫米为佳,未孕女性鞋跟最好不超过30毫米。, 百拇医药(回春)
误区一 儿童长期穿旅游鞋。中国皮革和制鞋工业研究院在对20多个省市进行脚型调查时发现,从小学高年级到中学,几乎所有学生整天都穿旅游鞋。由于旅游鞋多采用合成革及二层皮制成,透气性差。儿童活动量大,到下午,脚大部分处于湿热状态,不仅产生细菌,出现脚臭、脚气,严重的导致足底肌肉松弛,无力支撑足弓,削弱足弓抗震能力,甚至出现平足。
误区二 老年爱穿无跟软底鞋。老年人足部肌肉、韧带发生衰老变化,弹性减小,负重能力下降。穿软底鞋易疲劳、易扭伤。老人由于后跟脂肪减少,脚部重心后移,穿无跟鞋易引起足踝损伤和慢性劳损,加快足弓弹性损失。
误区三 年轻女性爱穿高跟鞋、尖头鞋。有资料表明,年轻女性,尤其是未孕女性,长期穿鞋跟超过30毫米的鞋,会造成身体重心前移,腰椎前凸,骨盆倾斜度加大,口径变小,导致生育困难。
误区四 穿按摩鞋、保健鞋不分时间和情况。按摩鞋、保健鞋可以通过刺激脚底,增进血液循环。但时间以20至30分钟为宜,时间过长,反而会造成功能紊乱。有出血、肺结核、肾衰竭、肝坏死的人，女性在经期、孕期不宜穿按摩鞋、保健鞋。
误区五 光脚穿鞋。老人和儿童的皮肤比较敏感,如果光脚穿鞋,鞋的材料、胶粘剂、涂饰剂等会刺激皮肤,引起疾病。
专家建议,根据幼儿脚骨尚未完全钙化定型,脚踝稚嫩娇弱,好动,稳定性差,易出汗脚等生理特点,宜选择牛筋底、皮面、后帮硬挺、系带式靴鞋。儿童宜穿有良好透气性、吸湿性的软牛皮、羊皮面鞋,鞋头要宽阔、厚实,避免对脚趾的挤压和冲撞,鞋身不宜过大或过小,一般大于脚10毫米为佳。鞋底防滑性要好,鞋跟6至15毫米为宜。老人穿软硬适度、有跟的鞋,鞋跟15至20毫米为好。中年人穿中跟鞋,高度为30至50毫米为佳,未孕女性鞋跟最好不超过30毫米。, 百拇医药(回春)