有一头骄人的秀发，哪怕是平凡的女子也不由的亮丽起来。可紧张的工作，快速的节奏及都市女性难以避免的高强压力，打碎了女人的秀发美梦，你的秀发难道不应与你的为人一般表里如一吗？这就需要自己为秀发负责。^s:%, 百拇医药
首先，找到损伤头发的罪魁祸首。^s:%, 百拇医药
第一宗罪：碱伤害来源是由于不当的烫染造成毛发的损伤，最主要是来自药水中所含的碱性成分，会破坏蛋白质纤维，毛发将出现多孔而无弹性的症状，造型不易维持。^s:%, 百拇医药
预防：烫发时避免超时。烫发前将头发清洗干净(忌选多油脂或双效的洗发水，可以自带适合自己发质的产品)。适当地做烫前处理，可以减少发梢因药水过度吸收造成的碱伤害。^s:%, 百拇医药
第二宗罪：热伤害头发最主要的组成是蛋白质纤维，纤维与纤维束之间，存在一些空隙，在这些空隙布满了会吸收水分的间充物质，即自然保湿因子。如果头发内的保湿因子越多，头发水分越充足，头发越柔软，越有光泽。^s:%, 百拇医药
症状和原因：缺少了这种会吸收水分的间充物质，头发的外观会看起来是干枯、无弹性、而且极易折断。这种伤害主要是由风吹和日晒造成的，也就是说头发的防晒品也是你必不可少的美发工具。^s:%, 百拇医药
预防：减少日晒和风吹的时间，及时选用一些有保湿防晒功能的美发产品。^s:%, 百拇医药
第三宗罪：氧化伤害症状和受伤原因：紫外线使空气中的氧与发内的二硫化键化合，部分的二硫化键将因氧化而断裂毛发内部的蛋白质，纤维横向连接的力量因而减弱，使毛发结构松弛，严重时即导致分叉。空气中的氧并不是唯一氧化毛发的来源，我们染发时使用的双氧水或染发剂中的溴酸钠，都是比空气中的氧更强烈的氧化剂。^s:%, 百拇医药
预防：减少染发次数，一年中不要超过一次。^s:%, 百拇医药
其次，除了必要的专业养护，直接灌输给毛囊营养外，平日里对头发外表的养护也是同样重要。^s:%, 百拇医药
保持正常的作息，过度熬夜，贪睡懒床都不可取，会造成大量的脱发。^s:%, 百拇医药
保持饮食营养均衡，有利于头发健康的食品是：富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。^s:%, 百拇医药
此外，应正确的洗头，选择合适发质的洗发水。洗发水与护发素分开使用，因为洗发水起到清洁作用，而护发素主要起到保护发干的作用。如舒蕾、飘柔、沙宣等品牌都根据个人发质的不同为消费者准备了各种成分的产品。^s:%, 百拇医药
勤梳头可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能，梳头的方向要与头发垂直，忌生拉硬扯，应自发梢起，慢慢梳通，避免损伤秀发。
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第一宗罪：碱伤害来源是由于不当的烫染造成毛发的损伤，最主要是来自药水中所含的碱性成分，会破坏蛋白质纤维，毛发将出现多孔而无弹性的症状，造型不易维持。^s:%, 百拇医药
预防：烫发时避免超时。烫发前将头发清洗干净(忌选多油脂或双效的洗发水，可以自带适合自己发质的产品)。适当地做烫前处理，可以减少发梢因药水过度吸收造成的碱伤害。^s:%, 百拇医药
第二宗罪：热伤害头发最主要的组成是蛋白质纤维，纤维与纤维束之间，存在一些空隙，在这些空隙布满了会吸收水分的间充物质，即自然保湿因子。如果头发内的保湿因子越多，头发水分越充足，头发越柔软，越有光泽。^s:%, 百拇医药
症状和原因：缺少了这种会吸收水分的间充物质，头发的外观会看起来是干枯、无弹性、而且极易折断。这种伤害主要是由风吹和日晒造成的，也就是说头发的防晒品也是你必不可少的美发工具。^s:%, 百拇医药
预防：减少日晒和风吹的时间，及时选用一些有保湿防晒功能的美发产品。^s:%, 百拇医药
第三宗罪：氧化伤害症状和受伤原因：紫外线使空气中的氧与发内的二硫化键化合，部分的二硫化键将因氧化而断裂毛发内部的蛋白质，纤维横向连接的力量因而减弱，使毛发结构松弛，严重时即导致分叉。空气中的氧并不是唯一氧化毛发的来源，我们染发时使用的双氧水或染发剂中的溴酸钠，都是比空气中的氧更强烈的氧化剂。^s:%, 百拇医药
预防：减少染发次数，一年中不要超过一次。^s:%, 百拇医药
其次，除了必要的专业养护，直接灌输给毛囊营养外，平日里对头发外表的养护也是同样重要。^s:%, 百拇医药
保持正常的作息，过度熬夜，贪睡懒床都不可取，会造成大量的脱发。^s:%, 百拇医药
保持饮食营养均衡，有利于头发健康的食品是：富含维生素、矿物质、蛋白质的食品。因此应该多食水果、绿色蔬菜以及鱼、鸡、牛羊肉等。^s:%, 百拇医药
此外，应正确的洗头，选择合适发质的洗发水。洗发水与护发素分开使用，因为洗发水起到清洁作用，而护发素主要起到保护发干的作用。如舒蕾、飘柔、沙宣等品牌都根据个人发质的不同为消费者准备了各种成分的产品。^s:%, 百拇医药
勤梳头可以促进血液循环和皮脂分泌，提高头皮和头发的生理机能，梳头的方向要与头发垂直，忌生拉硬扯，应自发梢起，慢慢梳通，避免损伤秀发。