美胸健康操(全程图)

http://www.100md.com 2004年8月9日 金羊网

     向后绕肩

    两腿开立

    吸气、挺胸抬头

    含胸抵头、膝关节微屈，两臂下沉

    吸气，向上提肩，身体立直收腹

    呼气，肩后绕下沉，挺胸仰头，两臂后伸, 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2004/08/09/45/14/15.htm