防止脂肪肝的几种食物
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2004年8月18日
1、燕麦 极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三脂。
2、玉米 丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3、海带 丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
4、大蒜 可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
5、牛奶 含有乳清酸，可减少人体内胆固醇的吸收。
6、洋葱 可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，有防止血管内血 栓形成的作用。
7、甘薯 含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，起通便作用，并可将肠道内未及 吸收的脂肪、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，苹果、胡萝卜、花生、葵花籽、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。, 百拇医药
2、玉米 丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。
3、海带 丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇，抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。
4、大蒜 可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。
5、牛奶 含有乳清酸，可减少人体内胆固醇的吸收。
6、洋葱 可降低人体血脂，防止动脉硬化；可激活纤维蛋白的活性成分，有防止血管内血 栓形成的作用。
7、甘薯 含有较多的纤维素，能吸收胃肠中较多的水分，起通便作用，并可将肠道内未及 吸收的脂肪、毒素排出体外，起到降脂作用。
此外，苹果、胡萝卜、花生、葵花籽、无花果等也可以起到降脂作用，脂肪肝患者不妨经常选食。, 百拇医药