上班族的秘密修身术(图)

http://www.100md.com 2004年8月19日 精品网

     美腹运动

    坐在办公椅的1/3处，双脚并拢脚背朝上，脚尖向前略施力下压，双手伸直手掌轻扶办公桌边缘，脸部朝下。

    缓缓吸气，同时将双脚抬起，使腹部略感压力，维持10秒后恢复准备动作。重复20次，每天两回即可。, http://www.100md.com

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