上班族的秘密修身术(图)

http://www.100md.com 2004年8月19日 精品网

     大腿部位运动

    双手交叉置于胸前，双脚打开与肩同宽，脚尖朝向正前方站直。

    双手动作维持不变，身体重心摆在臀部，往下蹲(尚不及半蹲姿势)，维持数秒后再起立站直。, 百拇医药

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