以指代针疗病健身
指压疗法以指代针，故又称之为指针疗法。所谓指压疗法，就是用手指按压人体穴位来刺激经络、脏腑，达到防治疾病目的的一种传统简便外治方法。指压的原理与针灸疗法基本相近，同时还有以下几个方面的作用：
1.指压疗法属于神经反射疗法之一，指压造成的刺激，可通过穴位内的神经末梢向中枢传导，从而引起体内神经系统产生一系列的调节作用。实践证明，压力大、频率快的指压手法可引起神经兴奋，如晕厥时，重而快地反复切按人中、涌泉等穴可使患者苏醒；压力小、频率慢的指压手法可使神经兴奋得到抑制，如失眠时轻按神门、三阴交等穴可使患者入睡。
2.指压疗法通过按压局部组织，不仅可反射性地引起局部血液循环加速，从而带来营养物质及带走代谢产物，使局部血液供应良好，神经肌肉组织得到充足营养，局部病灶得以清除，如治疗关节炎、扭伤等；而且还可以引起全身血液循环的改变，调节舒缩血管功能，从而对人体起到整体调节作用。
, http://www.100md.com
3.研究表明，指压疗法能增强人体免疫功能。如经常按压足三里、关元、气海等穴，可增加血液中单核细胞的活性，促进机体产生多种抗体，增强抵抗有害因子入侵的能力；指压足三里穴还可以预防流感及中风等。因此，指压疗法还具有防病保健、益寿延年之功。
指压疗法的应用范围极其广泛，而且是经得起实践检验的具有独特疗效的简便疗法。指压疗法不需要任何医疗器械及专门设备，也不需要通过开方、配药、用药等中间环节，仅靠术者或患者的手指即可进行治疗，运用起来非常方便快捷，尤其适合于某些急症在送往医院前的抢救治疗，如昏迷、休克、中风、中暑、溺水、晕厥、急性疼痛性疾病等。早在晋代名医葛洪在《肘后备急方》中就有“令爪其病人人中，取(苏)醒”的记载，其他历代文献中有关用指压疗法抢救急危重症的案例亦屡见不鲜。下列所述指压单穴疗疾的方法可资借鉴：
指压阳陵泉治胆绞痛
胆囊炎、胆结石发作，右上腹可发生剧烈绞痛，若距医院较远，病人可用点压法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛敏感点，此点多在阳陵泉穴上。两手大拇指分别按压此穴，并持续按揉2分钟，可获得良好止痛效果。
, 百拇医药
指压至阳缓解心绞痛
心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感，病情十分危急。此时可用拇指掐压至阳穴(位于背部第七胸椎下，病人俯卧低头垂臂，两侧肩胛角下缘连线交于脊背正中点即是此穴)，或手持5分硬币，用硬币边缘按压至阳穴，每次按压3～6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3～4次至阳穴，可有效地防止心绞痛发生。
指压三阴交治肾绞痛
肾绞痛多为泌尿系结石引起的外科急症。由于疼痛剧烈，患者苦不堪言。此时，可用大拇指点压揉按三阴交(在内踝上3寸处)，反复按摩3～5分钟，肾绞痛即可缓解消失。
指压劳宫治血压骤升
高血压患者因生气、暴怒或激动，血压会急剧上升，对患者生命有极大威胁。此时，可按压劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)，可控制血压并使血压逐渐恢复正常。其方法为：用大拇指从劳宫穴按压始，逐个按压到每个指尖，左右交替按压，按压时须保持心平气和、呼吸均匀。
, 百拇医药
点压合谷治晕厥
中暑、中风、虚脱等原因所致晕厥，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓，病情紧迫，可用拇指掐捏患者合谷穴(虎口上)，持续2～3分钟，晕厥很快消失。然后速送医院治疗。
掐捏足后跟止鼻衄
劳动、外出等情况下，很容易发生鼻出血。在无药、距医院又远的情况下，可迅速用拇、食指掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间凹陷处)，左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可当即止血。
指压承山穴治疗落枕
患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌(腿肚)两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。, 百拇医药(王惟恒)
1.指压疗法属于神经反射疗法之一，指压造成的刺激，可通过穴位内的神经末梢向中枢传导，从而引起体内神经系统产生一系列的调节作用。实践证明，压力大、频率快的指压手法可引起神经兴奋，如晕厥时，重而快地反复切按人中、涌泉等穴可使患者苏醒；压力小、频率慢的指压手法可使神经兴奋得到抑制，如失眠时轻按神门、三阴交等穴可使患者入睡。
2.指压疗法通过按压局部组织，不仅可反射性地引起局部血液循环加速，从而带来营养物质及带走代谢产物，使局部血液供应良好，神经肌肉组织得到充足营养，局部病灶得以清除，如治疗关节炎、扭伤等；而且还可以引起全身血液循环的改变，调节舒缩血管功能，从而对人体起到整体调节作用。
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3.研究表明，指压疗法能增强人体免疫功能。如经常按压足三里、关元、气海等穴，可增加血液中单核细胞的活性，促进机体产生多种抗体，增强抵抗有害因子入侵的能力；指压足三里穴还可以预防流感及中风等。因此，指压疗法还具有防病保健、益寿延年之功。
指压疗法的应用范围极其广泛，而且是经得起实践检验的具有独特疗效的简便疗法。指压疗法不需要任何医疗器械及专门设备，也不需要通过开方、配药、用药等中间环节，仅靠术者或患者的手指即可进行治疗，运用起来非常方便快捷，尤其适合于某些急症在送往医院前的抢救治疗，如昏迷、休克、中风、中暑、溺水、晕厥、急性疼痛性疾病等。早在晋代名医葛洪在《肘后备急方》中就有“令爪其病人人中，取(苏)醒”的记载，其他历代文献中有关用指压疗法抢救急危重症的案例亦屡见不鲜。下列所述指压单穴疗疾的方法可资借鉴：
指压阳陵泉治胆绞痛
胆囊炎、胆结石发作，右上腹可发生剧烈绞痛，若距医院较远，病人可用点压法止痛。方法为：在右小腿外侧腓骨小头下寻找压痛敏感点，此点多在阳陵泉穴上。两手大拇指分别按压此穴，并持续按揉2分钟，可获得良好止痛效果。
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指压至阳缓解心绞痛
心绞痛发作常伴有胸部压迫、窒息感，病情十分危急。此时可用拇指掐压至阳穴(位于背部第七胸椎下，病人俯卧低头垂臂，两侧肩胛角下缘连线交于脊背正中点即是此穴)，或手持5分硬币，用硬币边缘按压至阳穴，每次按压3～6分钟，心绞痛即可缓解，若每日定时按压3～4次至阳穴，可有效地防止心绞痛发生。
指压三阴交治肾绞痛
肾绞痛多为泌尿系结石引起的外科急症。由于疼痛剧烈，患者苦不堪言。此时，可用大拇指点压揉按三阴交(在内踝上3寸处)，反复按摩3～5分钟，肾绞痛即可缓解消失。
指压劳宫治血压骤升
高血压患者因生气、暴怒或激动，血压会急剧上升，对患者生命有极大威胁。此时，可按压劳宫穴(握拳中指尖所指处即是)，可控制血压并使血压逐渐恢复正常。其方法为：用大拇指从劳宫穴按压始，逐个按压到每个指尖，左右交替按压，按压时须保持心平气和、呼吸均匀。
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点压合谷治晕厥
中暑、中风、虚脱等原因所致晕厥，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓，病情紧迫，可用拇指掐捏患者合谷穴(虎口上)，持续2～3分钟，晕厥很快消失。然后速送医院治疗。
掐捏足后跟止鼻衄
劳动、外出等情况下，很容易发生鼻出血。在无药、距医院又远的情况下，可迅速用拇、食指掐捏足后跟(踝关节与跟骨之间凹陷处)，左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可当即止血。
指压承山穴治疗落枕
患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌(腿肚)两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。, 百拇医药(王惟恒)