过半的哥有高脂血症
近日，广州市红十字会医院为100名出租车司机进行了体检，结果显示，6成以上司机有高脂血症，超过4成人体重超标，近3成人血糖和血压偏高。高脂血症和超重都是心脑血管病、糖尿病等严重威胁健康疾病的基础，出租车司机如果再不好好关注自己的健康，改变生活方式，这些疾病随时都有可能找上门来!
据广州市红十字会医院预防保健科吴颍敏主任介绍，统计结果出来后，他们也很吃惊，因为出租车司机单是高脂血症和体重超标这两项就均已明显地高于一般人群，甚至比集体到该院体检的离退休老干部的情况还糟糕。
宵夜饮酒少运动是祸首
吴主任说，高体重、高血压、高血糖、高血脂等指标的增高在生活中一般是不会显现出来的，一定要到医院检查才会被发现，所以很多出租车司机在拿到体检结果时都不敢相信：我感觉好好的，没想到身体竟有那么多问题。出租车司机之所以会出现这样的情况，与他们职业的特殊性和生活习惯不无关系。出租车司机每天上班都是坐着的，而且一坐就是十多个小时，再加上他们因为工作劳累，根本不会抽出时间进行体育运动，所以体内的脂肪特别容易积聚，从而导致体重的增加。而且很多出租车司机都有吃宵夜、喝酒和抽烟的习惯，这些都是造成高脂血症的原因。一些司机吃完宵夜后回家倒头就睡，不仅容易长胖，而且食物积聚在胃部，刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，再加上精神压力大，饮食不定时，所以出租车司机患胃病的比例也很高。
爬山跑步既减肥又减压
陈师傅是记者在采访中碰到的少有的比较注重健康的司机。他开了十多年的出租车，从前和所有同行一样，把每天的收入放在首位，直到有一天头晕被送进医院，才发现自己的血压已远远超过了正常指标。于是，陈师傅每天早上都先把出租车开到白云山脚下，然后花半个小时爬山后才开始工作。“我现在明显感觉自己的身体状况好多了。”陈师傅说。除了爬山，跑步等运动也能够缓解压力。
此外，胃肠功能的紊乱也与情绪密切相关，情绪不好会导致胃溃疡等疾病的发生，因此保持平静的心态很重要。许多司机会通过酗酒来缓解压力，其实饮酒是导致慢性疲劳和损害健康的另一主要原因，拥有平静的心情可以使自己坦然地面对压力。
司机保健“三要”
■减少车辆行驶时的震动。司机座位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身震动。
■降低噪声强度。高音喇叭的噪声对人的听力危害较大。因此，应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大。
■选用质量上乘的挡风玻璃。质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃。司机在休息时，应抓紧时间擦干净挡风玻璃板上的灰尘。同时，还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各十数次，可预防颈椎病。, 百拇医药
据广州市红十字会医院预防保健科吴颍敏主任介绍，统计结果出来后，他们也很吃惊，因为出租车司机单是高脂血症和体重超标这两项就均已明显地高于一般人群，甚至比集体到该院体检的离退休老干部的情况还糟糕。
宵夜饮酒少运动是祸首
吴主任说，高体重、高血压、高血糖、高血脂等指标的增高在生活中一般是不会显现出来的，一定要到医院检查才会被发现，所以很多出租车司机在拿到体检结果时都不敢相信：我感觉好好的，没想到身体竟有那么多问题。出租车司机之所以会出现这样的情况，与他们职业的特殊性和生活习惯不无关系。出租车司机每天上班都是坐着的，而且一坐就是十多个小时，再加上他们因为工作劳累，根本不会抽出时间进行体育运动，所以体内的脂肪特别容易积聚，从而导致体重的增加。而且很多出租车司机都有吃宵夜、喝酒和抽烟的习惯，这些都是造成高脂血症的原因。一些司机吃完宵夜后回家倒头就睡，不仅容易长胖，而且食物积聚在胃部，刺激胃黏膜，导致胃酸分泌增加，再加上精神压力大，饮食不定时，所以出租车司机患胃病的比例也很高。
爬山跑步既减肥又减压
陈师傅是记者在采访中碰到的少有的比较注重健康的司机。他开了十多年的出租车，从前和所有同行一样，把每天的收入放在首位，直到有一天头晕被送进医院，才发现自己的血压已远远超过了正常指标。于是，陈师傅每天早上都先把出租车开到白云山脚下，然后花半个小时爬山后才开始工作。“我现在明显感觉自己的身体状况好多了。”陈师傅说。除了爬山，跑步等运动也能够缓解压力。
此外，胃肠功能的紊乱也与情绪密切相关，情绪不好会导致胃溃疡等疾病的发生，因此保持平静的心态很重要。许多司机会通过酗酒来缓解压力，其实饮酒是导致慢性疲劳和损害健康的另一主要原因，拥有平静的心情可以使自己坦然地面对压力。
司机保健“三要”
■减少车辆行驶时的震动。司机座位应该用弹簧、海绵坐垫制成。开车时应戴松软手套，减少手与机器手柄和方向盘的直接接触。当道路凹凸不平时，应减速行驶，以减少全身震动。
■降低噪声强度。高音喇叭的噪声对人的听力危害较大。因此，应使用低音喇叭。开车时播放音乐，音量不宜太大。
■选用质量上乘的挡风玻璃。质量差的挡风玻璃是造成视力疲劳综合征的主因，因此，要选用质量上乘的挡风玻璃。司机在休息时，应抓紧时间擦干净挡风玻璃板上的灰尘。同时，还应活动一下四肢，尤其要活动颈部，头部向左、右旋转各十数次，可预防颈椎病。, 百拇医药