入秋“养身”宝典

http://www.100md.com 2004年8月26日 南方日报

     秋季健身养身理由[m, http://www.100md.com

    秋季气候宜人，既无夏季的炎热，又无隆冬的严寒，正是健身黄金时期。对“初练者”来说，机体很容易适应，也易自此养成锻炼的好习惯。[m, http://www.100md.com

    从增强体质的角度来看，此时坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外寒冷刺激的抵御能力。

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/Dir/2004/08/26/45/90/20.htm