高血压病人度夏“三要”
一要多饮水。随着气温的升高，人体出汗明显增多，导致血液浓缩，血液黏稠度增大，机体血液流速减慢，使机体组织获得的氧气和营养物质相对减少。部分病人表现为头昏脑胀、四肢麻木、胸闷气短，这就是心脑等重要脏器缺血、缺氧的症状。多饮水既可以及时补充由于出汗所丢失的水分，而且能够稀释血液，减少黏稠度，减轻心脏的负荷，同时也可预防脑血栓的形成。因此，每天有意识地养成喝茶、饮水的习惯，特别是多饮一些用金银花、菊花泡的茶，既解渴消暑，又有抗病消炎的功效。
二要调整药物。在炎热的夏季，由于温度升高，全身外周血管扩张，血压较平时降低，因此服药的剂量一般要有所减少，多选用长效、缓释的降压药。另外，夏季出汗较多，电解质丢失，因此使用利尿剂降压极易发生低血钾，最好尽量避免使用此类药物。再者，由于受炎热气候的影响，老年人往往睡眠欠佳，导致夜间血压升高，加重心脑血管的负担，大部分病人常常在深夜突然发病。所以，要注意提高睡眠质量，必要时加服一些助眠药。
三要劳逸结合。在炎热的夏天，应避免在中午到户外活动，否则不但容易中暑，而且也极易诱发心脑血管病。到户外锻炼应选择在清晨，且不宜做剧烈运动。同时，应避免从炎热的室外回到室内后，对着空调机的冷风长时间直接吹。这样易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管病人发生意外。□云南大理州人民医院秦红群, 百拇医药
二要调整药物。在炎热的夏季，由于温度升高，全身外周血管扩张，血压较平时降低，因此服药的剂量一般要有所减少，多选用长效、缓释的降压药。另外，夏季出汗较多，电解质丢失，因此使用利尿剂降压极易发生低血钾，最好尽量避免使用此类药物。再者，由于受炎热气候的影响，老年人往往睡眠欠佳，导致夜间血压升高，加重心脑血管的负担，大部分病人常常在深夜突然发病。所以，要注意提高睡眠质量，必要时加服一些助眠药。
三要劳逸结合。在炎热的夏天，应避免在中午到户外活动，否则不但容易中暑，而且也极易诱发心脑血管病。到户外锻炼应选择在清晨，且不宜做剧烈运动。同时，应避免从炎热的室外回到室内后，对着空调机的冷风长时间直接吹。这样易使人体血管调节功能紊乱，导致心脑血管病人发生意外。□云南大理州人民医院秦红群, 百拇医药