开启人生健康、快乐的金钥匙(7)
七、健康的生活方式是防病之本
生活方式文明健康是健康之本是防病金钥匙，健康的生活方式包括以下几个方面。(1)戒烟限酒：烟百害无一利，最好要戒掉，确实戒不了的每天最多限吸5支以内，有人研究认为每天吸烟不超过5支危害有限，超过5支危害明显增大，油少量可用，量大是绝对有害的。(2)远离毒品，警惕性传播疾病及艾滋病(3)每餐不要过饱，7-8成最好，不要触犯“饱餐、酗酒、激动”“寒冬凌晨劳累”两个死亡三联症。(4)简化生活、读懂宽容、保持平静、经常放松、学会休闲、懂得忘记。(5)不吃发霉粮食及其制品，不吃过烫、过硬、烧焦、太碱的食品。(6)少吃或不吃熏制、油煎、油炸、腌制食品(7)不要吃被农药、化肥、激素、抗生素，防腐剂等有毒感染的食品(8)注意食物不要被有毒的塑料薄膜包装污染(9)不要服用可能致癌的药物。(冯庚伟/文), 百拇医药
生活方式文明健康是健康之本是防病金钥匙，健康的生活方式包括以下几个方面。(1)戒烟限酒：烟百害无一利，最好要戒掉，确实戒不了的每天最多限吸5支以内，有人研究认为每天吸烟不超过5支危害有限，超过5支危害明显增大，油少量可用，量大是绝对有害的。(2)远离毒品，警惕性传播疾病及艾滋病(3)每餐不要过饱，7-8成最好，不要触犯“饱餐、酗酒、激动”“寒冬凌晨劳累”两个死亡三联症。(4)简化生活、读懂宽容、保持平静、经常放松、学会休闲、懂得忘记。(5)不吃发霉粮食及其制品，不吃过烫、过硬、烧焦、太碱的食品。(6)少吃或不吃熏制、油煎、油炸、腌制食品(7)不要吃被农药、化肥、激素、抗生素，防腐剂等有毒感染的食品(8)注意食物不要被有毒的塑料薄膜包装污染(9)不要服用可能致癌的药物。(冯庚伟/文), 百拇医药