高血糖的非药物控制
控制高血糖，人们首先想到的方法是找医生，吃药。其实，糖尿病是代谢性疾病。多数情况下，提高身体素质，使身体的代谢趋于正常，升高的血糖就会慢慢降下来。所以，许多专家主张，对高血糖者首先推荐非药物控制，在开始药物治疗前至少应进行2-4个月的改善生活方式的尝试。即使进行药物治疗，这种改善生活方法的努力也不能放弃，这些方法主要有下列几点。
1 运动：适当的运动，能提高肌肉对胰岛素的敏感性，降低循环甘油三酯的水平，增加高密度脂蛋白胆固醇的水平。
2 控制总热量的摄入，减肥。
3 低脂肪饮食、碳水化合物应占总热量的55%，以复合碳水化合物、蔬菜、水果和可溶性纤维为主，严格限制精制糖，如蔗糖、葡萄糖等的摄入。总脂肪的摄入应小于每日热量的30%，总胆固醇的摄入应小于300mg/天。脂肪摄入应以不饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸的摄入应小于每时摄入能量的7%。
4 戒烟烟草干扰人体的新陈代谢，不利于血糖的控制。烟草还会使血液中的碳氧血红蛋白增高，使本就不堪重负的血液氧运输系统进一步受到伤害。
5 严格控制血压和血脂水平。专家指出，糖尿病患者，血压应控制在<130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇应控制在<115mg/dL。(易生/文), 百拇医药
1 运动：适当的运动，能提高肌肉对胰岛素的敏感性，降低循环甘油三酯的水平，增加高密度脂蛋白胆固醇的水平。
2 控制总热量的摄入，减肥。
3 低脂肪饮食、碳水化合物应占总热量的55%，以复合碳水化合物、蔬菜、水果和可溶性纤维为主，严格限制精制糖，如蔗糖、葡萄糖等的摄入。总脂肪的摄入应小于每日热量的30%，总胆固醇的摄入应小于300mg/天。脂肪摄入应以不饱和脂肪酸为主，饱和脂肪酸的摄入应小于每时摄入能量的7%。
4 戒烟烟草干扰人体的新陈代谢，不利于血糖的控制。烟草还会使血液中的碳氧血红蛋白增高，使本就不堪重负的血液氧运输系统进一步受到伤害。
5 严格控制血压和血脂水平。专家指出，糖尿病患者，血压应控制在<130/80mmHg，低密度脂蛋白胆固醇应控制在<115mg/dL。(易生/文), 百拇医药